从体型辩别健康状况。全身肥胖--饮食习惯为主，缺乏运动为主。从体型辨别健康状况：一太瘦的人脾胃吸收差。二太胖的人脾虚湿气重。三上半身胖脾胃不好。四下半身胖肝胆不好。五胳膊粗肠胃不好。
你的肠胃还好吗？如何判断肠胃是否健康？1.有没有食欲。胃口好，吃得下，喝得下，是没有问题。情况是香蕉型。2.有没有消化不良。进食后是否出现腹胀呃逆频繁排气消化不吸收等症状。3.看大便情况。
若大便不成形颜色不正常，正常。4.日常情况。有无反酸烧心恶心呕吐腹部不适等症状表现。
话说你了解自己的胃病到底有多严重吗？浙大一院胃肠主治医师医学博士。其实通过胃镜报告的关键词大概可以得出判断，从轻到重大概有5个阶段。首先肯定是正常胃黏膜了，能够达到这个状态人是很少很少的，就代表你的胃相当健康，就是烂大街的慢性浅表性胃炎，这是绝大部分人的状态，所以也不用过于担心。
但是到了萎缩性胃炎这个阶段，因为它可能是癌变的一个前兆。再严重一点就是肠上皮化生了或者叫肠化，这一步就表示离癌变只有一步之遥了，需要高度的警惕。最后就是有看到异型增生或者直接癌变的字眼了，这种情况一发现肯定是马上去医院治疗。
所以如果你还找得到你的胃镜报告，拿出来对比一下，看看你在哪个阶段？
怎么判断自己是否便秘了？保肛专家，胃肠肛肠外科主任医师傅传刚教授。便秘是一个相对客观，但是也相对主观性的问题。通常情况下大便一般每天一次或者每天两次或者三次，大便排出没有很费力，这都是正常的。
便秘有两种：一种叫慢传输型便秘，就是肠内容物到了结肠来了，但是运不到直肠来，传输不行了。通常大便一次两次或者三次，大便是软的。假如大便运不到直肠来，结肠的主要的功能是吸收水分，在结肠待的时间久了之后水分被吸收，大便就很干结。
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