黄帝内经养生智慧：最好的医生是自己。黄帝内经讲养脾胃，人在没有能量补充摄入的时候，一切疾病源头在于四个字：养。对女子的忠告：五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。黄帝内经认为。
黄帝内经博大精深，日常养生之道亦有十三篇，若每日践行，大有裨益。养生以不伤为本，我命由我不由天。与其坐而论道，不如起而行之。择日开讲。
《黄帝内经》言“恬淡虚无，真气从之。精神内守。病安从来？”“气”在腧穴中对应的是气海穴，“气海一穴暖全身”就是强调气海穴的保健养生作用。《旧唐书》记载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问他的养生之术时，他说“吾养生无它术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔”，意思是我没什么养生的方法，就是保证心平气和，和常温气海穴而已。
气海穴是人身体的生气之海，主一身气机，调一身之气之功，调治与气相关的各种状况。
《黄帝内经》中，黄帝问岐伯说，我听说上古时代的人，年龄超过百岁，但行动却没有衰老的迹象，现在的人，年龄刚过50，怎么动作就显得衰弱无力了？岐伯说，这是因为他们不懂得养生的道理。岐伯就具体的说起了上古之人，都能百岁的原因，还有现代之人半百而衰的原因。
其实古人是懂得养生之道的，而很多现代人是不懂养生的。希望大家能和我一起学学巜黄帝内经》，毕竟多懂点养生知识，对咱们自己的身体有好处！看图，可能会更明白一些。
《黄帝内经》应该尊重人本能的欲望“各从其欲，皆得所愿”。
《黄帝内经》是中医的经典典籍，里面蕴含了48句精华，句句都道出了健康和养生的真谛。《黄帝内经》中的“人者，天地之镇也”，强调了人在自然界中的珍贵和独特地位。同时，它也提出了“生之本，本于阴阳”，指出了自然界的阴阳之气是生命的根本。
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