前段时间老是下雨，感觉整个人被湿气困扰。听说土茯苓可以去湿气，通筋络。我也煲了一锅来试试。
今天休息，我准备在家里煲一个好汤来补补身子。这一个是五指毛桃煲出来的饭，很香的。这个是牛大力，再撒上土茯苓。这三样混合在一起就是祛湿三宝，湿气重的人适合湿气比较重的人比较好。如果不管有湿气没湿气，多煲煲这个汤还是蛮好的。
跟骨头红枣混合在一起煲出来还是挺不错的。这个汤建议大家也可以煲煲这个汤，跟着我学做。
鲫鱼土茯苓去湿气汤的鲜甜可口。端午就快到，广东的龙舟水哗啦啦地下湿度又重，真是要多吃点去湿的汤水才行。今天我煲的这款鲫鱼土茯苓去湿汤就适合你。这边材料有茅根土茯苓陈皮瘦肉姜。把材料全部放入煲里，大火煲滚，转中小火先煲。
把鲫鱼煎干，煎至金黄色。等汤煲到廿分钟左右就可以把鱼加入，继续煲十分钟，这个汤就OK了。喝前加少许的盐就可以了。正所谓鱼肉鲜，这个汤口感鲜甜可口，去湿又有营养。容易湿气困身的宝子赶快安排上吧。
夏天经常吹空调，冷饮喝多了觉得整个人都很累，湿气又重。今天来炖棉茵陈士茯苓祛湿清肝火汤。把龙骨土茯苓赤小豆生姜蜜枣绵茵陈加入碱性天然苏打水，放入炖炉炖3个钟。靓汤炖好啦，很合适平时湿气重胃口差人士饮。
三伏天将至，湿气重重，是时候为你的身体去去湿了！这七款汤品，助你轻松驱湿，健康度夏。试试薏米山药汤，搭配胡萝卜与茯苓，既滋补又去湿。冬瓜薏米汤也是好选择，加入芡实和瘦肉，口感鲜美更添营养。
五指毛桃炖鸡汤，赤小豆和土茯苓助你去湿，鲜美滋补两不误。淮山茯苓汤，薏米芡实瘦肉炖，健脾去湿好帮手。粉葛扁豆汤，赤小豆薏米鸡脚配，清热去湿更养颜。经典四神汤，莲子茯苓淮山芡实炖，让你夏日清爽无湿。
最后推荐佛手瓜玉米汤，红萝卜莲子白扁豆排骨炖，口感丰富又健康。这七款汤品，简单易做，去湿效果显著，快收藏起来试试吧！别忘了分享给朋友们，一起享受健康美味的夏天！
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