?许多人喜欢喝红豆汤和绿豆汤。 在炎热的夏天，绿豆是最合适的饮料。 它不仅可以散热，还可以缓解中暑。 红豆营养丰富，可以制成很多美味又均衡的食物。 但是许多食物都有很多卡路里，所以很多美女都不敢吃，因为卡路里很高，很容易食用并变胖。 那么这两种食物的热量是多少？ 让我们找出绿豆和红豆粥中有多少卡路里。
1、纯绿豆汤的热量是358.00千卡。纯红豆汤的热量是10070.00千卡。
2、红豆既然可以减肥，热量应该不高吧!(就是看你糖放多少了)。红豆减肥法是可以瘦的，但是减的都是水分。因为你不能喝水只能用红豆汤代替。而红豆就是消水肿的。
3、绿豆的热量相对较少的，主要看你吃多少的.....一般绿豆粥都是74卡的热量。绿豆粥清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病。黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。因此。豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。
以上绿豆红豆粥热量是多少详细的说明和介绍，这两种东西热量普遍来说都不高，而且是减肥的好帮手，但是要适量而吃，而且多吃的话不仅仅达不成减肥的好处，还容易伤身体。在选择绿豆与红豆的时候一定要选择去市场超市买，不要选择发芽的，要选择颜色看上去好一点的，做汤的时候一定要注意火候。
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