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润肺养生粥的几种做法

来源:互联网 2020-07-04 06:01:26 428 人看过 手机阅读>>

?天气逐渐凉爽,秋冬季节在变化,空气中的水分逐渐减少,并且由于干燥而经常出现口干和皮肤瘙痒的症状。 滋养干燥。 可以在不同的粥中加入一些药用成分,对肺部的影响更明显。

养生粥的做法


润肺养生粥的几种做法

1、 核桃仁粥

准备材料:核桃仁(0.6两)、粳米(2两)

具体做法:先把粳米用电饭煲调至煮粥档煮成粥,然后吧核桃去皮取核桃仁,并且将核桃仁捣烂然后加入到粥中,再煮至到程序结束即可。

这款比较适合与老年人,肾虚肺喘,秋天干燥便秘,一天两次食用这款核桃仁粥可以一定程度上缓解症状。但是煮粥的时候一定要注意核桃的量,虽然核桃有进补的作用,但是不宜多吃,一天最多三个,可以预防心血管疾病的发生。另外,脾胃虚寒的患者不宜喝次粥,大便溏泻者也不宜食用。

2、百合莲子粥

准备材料:百合(10g)、莲子(10g)、大米(100g)

制作方法:将大米、百合、莲子混合煮粥即可。

这款粥其中的莲子性属平和有养心健脾的功效,而百合为寒属性润肺止咳的作用,两者搭配润肺养生效果更佳。

润肺养生粥有很多种,比如:黑芝麻粥、芦根粥等等都有润肺的功效,而且很多食材适当搭配之后都可以起到润肺养生的功效。
 

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