夏天气温高，运动后出汗多..身上的汗水自然是不舒服的，但是千万不要急着去洗澡，给身体一个放松..
半小时后。运动后休息20—30分钟，适当补充水份后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。
在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。水温以微热为好，特别是老年人及血压高的人更应注意水温。
夏天锻炼出汗后，也不能洗冷水澡。更何况，夏天运动出汗更多，热量更需排出去，若洗冷水澡则会加剧热量散不出去的障碍。
在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
当水温较高时，还会导致出汗增加，诱发体内失水，容易造成人体虚脱。所以，特别是老年人或者身体肥胖者，运动后更不宜立即洗热水澡。
因为运动的原因，所以经常会沾染汗液。而且人体毛孔具有呼吸和排泄功能，这点在运动的时候更加明显，运动内衣作为日常贴身之物，直接接触毛孔排泄的皮脂腺分泌物、汗液等，不好好清洁的后果会发霉变臭，所以一般而言，运动内衣在运动过后要立即清洗。
如果你天天穿着运动内衣运动，那么清洗时必要的，而且要注意的是运动内衣洗完后应用清水冲洗净。放在阴凉通风处晾干，以免太阳直接照射破坏运动内衣的弹性和褪色。运动内衣每天都洗吗?如果是对于刚洗过的运动内衣，不建议挂在潮湿的卫生间内，以防细菌滋生。
如果使用洗衣机，请将背心式运动内衣及可调节式运动内衣放置在洗衣网内进行清洗。对于可调节式运动内衣，放入洗衣机前需要将搭扣扣好，以防止在洗涤过程中损害其他的衣物。
近日，王思聪秦奋被骗17亿，富二代诈骗法庭照片疑似王思聪人物，王思聪被骗17亿是怎么回事？？是王思聪和秦奋被骗了吗？？王思聪秦芬被骗，了解事件原因.....
古力娜扎最近被拍到要去张翰家，因此有媒体猜测两人即将重返合律，但很快古力娜扎的推文否认复合传闻..娜扎张翰否认复合正在发生什么？娜扎张翰否认复合背后的原因是什么？？...
高考是人生重要的转折点，饮食质量在高考中也起着非常重要的作用，那么高考前吃什么来补充大脑呢？高考前什么样的饮食比较好？？接下来，让我们互相了解一下。...
近日，一则“赵丽颖关黄斌”新闻热搜引起网友关注，到底这是什么？？赵丽颖为什么接黄斌？？背后的原因是悲伤和无奈！下面详细看一下。...
最近，她的前女友在推特上说，她在恋爱期间出轨了，她对自己的怀孕没有责任。那漆佩心是谁呢？？你多大了？这是一个眼神。
韩剧别人，也就是地狱更新了最新的剧情，考官似乎开始了自己的内斗，连结尾的歌曲都换成了女版，让我们知道这首歌叫什么，以及完整版的歌词。...
节食在短期内是有用的，但从长远来看仍然存在很多问题，身体的代谢能力变得很低，那么最好的就是选择健康的减肥。
平时小编给大家推荐了很多运动项目，突然想起来文章虽然会提醒记得要和运动一起热身，但是没有告诉大家如何按摩运动，让腿变美！！...
最近夏天到了，不少网友推荐银泉这款香水，适合夏天使用。那么银泉是什么牌子的香水呢？？银泉香水在哪个国家？？多少钱？
4月1日，日本肯德基透露，它将限制现实提供全家桶，很多网友面对，这是什么鬼。全家人。这是什么？肯德里基的纯骨，全家人怎么了？...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
韩国r级限制推荐高2019 韩国最新女主角超漂亮r级电影前十名
韩国最新三级2019电影高颜值 韩国高颜值19禁电影排行榜前十名
美国Stridex水杨酸棉片可以天天用？正确的使用方法是什么？