?龙眼是夏季非常丰富的水果，在热带和亚热带地区随处可见。 龙眼对身体也有很多好处，因为它是温暖的补品水果，并具有一定的补血作用。 龙眼也将干燥保存。 桂圆干也叫桂圆。 用桂圆煮汤或炖是一种相对普遍的方法，但是这种食物不能吃得太多，因为它会引起身体发火，所以朋友应该更多地了解食物的特性。 如果因为吃龙眼而生气，还可以通过饮食调理来减少热量，例如吃苦瓜和蔬菜，并喝大量的水。
桂圆是属性温的水果，吃多会造成口干舌燥的情况，所以是会造成上火的情况，而且桂圆属于龙眼晒制之后的产品，所以本身的热量也就越多，本身就是热性的食物，加上阳光的晒制，热量也就不言而喻，而且一般有内热的人，是不建议食用桂圆，否则就非常容易攻火上身。
虽然桂圆是会造成上火的情况，但是桂圆其中的营养价值却是非常的高，桂圆可以帮助女人调理经血的功效，女人在生理周期的时候，都会常用桂圆红枣汤，甚至是其他的桂圆制品，来帮助缓解痛经的症状，而且对于生理周期缭乱的情况也有很好的调理作用。
而且桂圆还能起到安神蓄锐的疗效，在很多的本草书中都有介绍，桂圆都是很好的滋补养品，而且对于精神意识的维护有很好的作用，对于长期紧张，精神压抑的人有很好的稳定效果。
桂圆中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类和维生素，可以提供给人体很多的营养物质，而且对于机体的很多生命活动都能够带来帮助，可见虽然是吃多了会上火，但是作用还是不赖的。
那么桂圆吃多了上火要怎么办呢?
一旦桂圆吃多了导致上火的情况，那么肯定是不能再吃桂圆了，这时候肝火已经特别旺盛了，所以喝水的必须的，需要及时用水来降火，而且要多喝水，这样才可以起到作用。
生活中我们知道良药苦口，就连蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以帮助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是属于寒性的体质，那么苦味食物是不建议多吃。
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