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十一个月宝宝早餐食谱

来源:互联网 2020-08-11 09:35:15 596 人看过 手机阅读>>

11月的婴儿已经可以吃很多婴儿辅食了。 此刻,就早餐而言,除了母乳或婴儿配方奶粉外,您还可以适量喝些稀饭。 例如,您可以为宝宝制作栗子鸡肉粥。 成分比较高。 此外,您还可以为宝宝喝小米南瓜粥。 早餐应营养丰富,并有助于消化和吸收。 积极补充一些高蛋白食物,多吃新鲜水果和蔬菜。

宝宝早餐食谱

十一个月宝宝早餐食谱

1、栗子鸡丝粥

食物:稻米100克、栗子100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。

作法:稻米清洗后加少量油翻拌,腌渍30分钟,板栗去壳。鸡脯肉清洗放进冷水锅中煮开,捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝,用少量油和盐腌渍一会儿。栗子剁碎。锅中倒进适当冷水,大火烧开后放进腌渍好的稻米,放进栗子,再度煮滚后转文火煲煮30分钟。待小米粥软烂时将鸡丝放进锅中,用汤勺搅拌均匀,再次用文火再煮5分鐘,最终放盐调料就可以。

宝宝早餐食谱

2、多彩小米南瓜粥

食物:高梁米30克、地瓜一个半。

作法:稻米清洗干净后添加一定量的冷水,熬成大米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的地瓜取下,用汤勺辗压捣烂状。红薯泥放进大米粥中,搅拌均匀就可以。

3、辣鲜露南豆腐

食物:100克南豆腐,鸡脯肉15克,油3克,黑木耳、葱末、生抽、鸡精少量。作法:烫熟南豆腐,将100克南豆腐滚刀块。放入消毒锅中烫熟,沥汤,摆盘。炒辣鲜露,准备15克鸡脯肉,斩成碎丁,用芡粉和盐煨好。将3克油烧开,将鸡脯肉,水发木耳末,葱末,生抽,鸡精等一起爆锅,添加汤约100ml,水淀粉勾芡,随后将料汁淋在南豆腐上。

宝宝早餐食谱

4、虾米皮蛋羹

食物:笨鸡蛋2个、虾米皮或是小新鲜虾1撮、醋少量、水(温)140ml。作法:生鸡蛋打撒。鸡蛋液加温开水打匀。筛粉倒进炖锅中。虾米皮或是小新鲜虾清理干净,开水烫一下,挤干水分预留。炖锅中,添加虾米皮。盖上盖,上锅低火蒸15分鐘上下。蒸熟的蛋羹天赋加点醋和芝麻油。

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