脚扭伤等应变是日常生活中非常常见的疾病。 尤其是那些热衷健身运动的人容易出现这种情况。 许多人在扭伤脚后想了解这种情况。 可以恢复多少天，实际上，大多数情况与他们的体格有关，时间相对模糊。 那么，扭伤的脚会肿几天？
第一，脚扭伤肿了几日能好呢?一般七天上下刚开始消肿，十几天上下发胀会彻底消散。扭到后，按照下边的建议：最先，伤后要防止再次负重或走动，切勿由伙伴在痛苦部分技巧按揉。可以用纱布或宽胶带将患侧足踝背伸90后轻微外翻位捆扎固定不动，限定走动，并送医院门诊解决。针对病症轻则，可在伤后即用凉水或冷纯棉毛巾外用并拉高患侧。这时冰敷能使血管收缩，缓解部分血肿，减少组织溫度，具有活血、消肿、止痛的功效。因而在亚急性扭到后，应实施部分冰敷，而且越快越好。拉高患侧可加速血液、组织液流回，不会使血液瘀积于血管损害处。
第二，敷方式 ：将凉水侵泡过的纯棉毛巾放在伤部，每3分鐘上下拆换一次，还可以用冰块儿装进包装袋内开展外用，每一次20～30分钟。夏天则能用饮用水清洗，清洗時间一般在4～5分鐘上下，不适合过长。假如脚踝部扭到已超出24钟头，则应改成敷热治疗法。这时敷热能改进血液和组织液循环系统，有益于患处积血和漏出液的消化吸收。敷热方式 ：将开水或热醋侵泡过的纯棉毛巾放于患处，5～10分钟后纯棉毛巾已无风感时开展拆换。每日开展1～2次，每一次敷热约30分钟就可以。
脚扭伤肿了几日能好呢?关节扭伤后应妥善处理，标准是制动系统和消肿散瘀，使损害的组织获得优良的修补。骨节积血较多则，应在无菌技术下立即抽出来，以防后遗症骨节内黏连。韧带断裂或撕脱骨折而影响骨节平稳者，需行手术治疗复位修复，以防造成反复扭到，骨节软骨损害和外伤性关节炎。
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