“湿土之年”湿气重，影响阳气生发，困脾伤身。最好在立夏后祛湿，可通过运动晒太阳泡脚等方法，也可饮用四神汤，其由山药芡实茯苓莲子熬制而成，有祛湿利水的功效。
小鱼儿的美食。四神为山药莲子芡实茯苓，有健脾养胃清心除燥清热祛湿功效。搭配一起煲汤，健脾化湿安神助眠行气益胃。食材：猪骨五指毛桃苹果山药茯苓芡实莲子蜜枣。调料：盐料酒。交流一下。
刮油祛湿消脂通便，助你在夏天瘦下来减肥茶饮方，建议收藏！刮油祛湿消脂通便，助你在夏天瘦下来减材料：赤小豆茯苓陈皮炒薏米芡实做法：食材水中浸泡20分钟，大火煮开10分钟后转中小火慢慢熬煮40分钟材料：决明子山楂菊花荷叶牛蒡做法：养生壶中煮15分钟即可。
茯苓15g，两位中药煮水喝，一个月瘦十斤。张仲景在《金匮要略》记载了一个减肥好方子，今天跟大家分享一下。用300毫升煮，煮到剩150毫升左右就可以喝了。它有健脾祛湿的功效，适合经常疲倦乏力，还会感觉气短胸闷，辨证为脾虚湿阻的肥胖朋友。
家人们，我发现了一款宝藏面条，它就是薏米茯苓山药龙须面！这款面条是我最近在网上购买的，真的超级好吃！它是用优质的薏米茯苓和山药制作而成的，面条筋道，口感鲜香，营养丰富。平时我上班比较忙，早上没时间做早饭，就会煮一碗这款面条，再加上一个煎蛋和几片青菜，简单又美味，还能补充一天所需的营养。
有时候我还会在晚餐做一碗面条，配上一些肉类和蔬菜，既能填饱肚子，又不会增加太多的负担。这款面条的好处还不止这些，它的成分还具有一定的保健作用。薏米可以祛湿，茯苓可以安神，山药可以健脾，对身体都有好处。
总之，这款面条真的是一款宝藏美食，我强烈推荐大家试试！现在还有活动，5斤只要49.9元，超级划算！
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