一个人的凳子颜色可以告诉人体健康。 当我们的人体相对健康时，粪便会出现浅黄色或深棕色，并且粪便的自然颜色也会受到饮食的影响。 如果多吃蔬菜，则粪便颜色可能为浅绿色。 如果加一些铁，粪便会显示出较暗的色调。 因此，根据粪便的颜色来区分人体是否身心健康，应根据实际情况发展。
排便怎么分灰黑色和深褐色
平常人大便颜色一般为淡黄色、淡褐色或暗红色。无论大便粘稠稠，若主要表现为灰黑色，从淡墨水黑到柏油路棕黑，均称之为大便发黑。一般说来，出現大便发黑说明上消化道有流血的状况，我们暂且叫“真大便发黑”。
但一些大便发黑，却并不是因流血引发，如服过补血补气的补铁、治疗胃病的铋剂和活性碳末（片）、一些中药材，也有吃过小动物血如羊血、猪的血等。这种并不是因流血造成的大便发黑，我们暂且称作“假大便发黑”。
下列几类色调就需要当心了！
1、乳白色植物油脂状排便
假如另外伴随排便量多，并有恶臭味，常见于胰源性腹泻或消化系统消化吸收欠佳综合症。
2、灰白排便
因为胆液的代谢遭受阻拦而造成的，表明胆管有梗塞状况，可能身患胆管肿瘤、胆结石或胰腺癌等病症。假如在钡餐造影后出現灰白排便，则属一切正常。
3、绿色大便
成年人身患消化不良、肠胃作用失衡等病症时，排便呈翠绿色。假如绿色大便中还沾有浓液，表明是急性肠炎。除此之外，假如进餐很多含绿叶素的蔬菜水果，或肠内酸碱性过高，也会使排便呈翠绿色。
4、红色脓血便
常见于下消化道出血病症，如直肠癌、痔疮、肛部肿瘤、肠结核、直肠息肉、肠伤寒、肛门裂伤到部分肠炎等。吃水果或服食一些药品，如利福平、肝素酚酞，也可导致红色大便。
5、淡褐色排便
常见于炎症性肠病，结肠肿瘤。
6、深黄色大便
可由溶血性体细胞感染、血细胞先天缺点、恶变病症和一些化学品或内毒素中毒了造成。常见于溶血性黄疸（即血细胞很多被毁坏所造成的黄疸），常伴随溶血性贫血。
7、黑色粪便
也称柏油便，形如柏油路，质软并颇具光泽度，多见各种各样原因引发的上消化道出血，其潜血实验为强呈阳性；而服食药品引发的灰黑色便暗淡无光且潜血实验为呈阴性。
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