如今，当一些青少年和儿童蹲下或站起来时，膝关节会发出一些声音。 许多父母担心自己的孩子是由医学疾病还是缺钙引起的。 但是，其原因是弯曲时弯月面在膝盖骨中的摩擦引起的，这不容易受到影响。 因此，基于这种情况的相对表达，我们还将学习和训练减少这种情况发生的方法。
（一）诱因
这叫关节弹响。由于骨节活动时，关节面中间、软骨垫与关节面中间、筋腱和关节软骨中间、筋腱和骨骼中间、筋腱与筋腱中间，相互之间摩擦。这类状况一般来说，通常是有骨节退行性病变、肌肉劳损的状况造成的。一般的状况通常是拍片子查验的。 此外也是能够 有钙的缺失的状况的。 留意平常的维护保养的。不必疲劳受凉的。
关节弹响有生理性和生理性之分。大部分归属于生理性，不容易造成人体别的位置的不舒服，对人体危害不大，不需要解决，也无须因此惶恐不安。但有的人在关节弹响的时，还会继续伴随酸痛、发胀等不太舒适的觉得，这可能预兆骨节出現问题了。临床医学上比一些常见的病有滑膜炎、髌股关节骨关节病等，也可能因为膝盖骨长期的肌肉劳损和着凉后造成以上病症。
（二）解决方案
1、钙的缺失造成膝盖响，这时候能够 适当的挑选吃一些孕妇钙片补钙补锌，根据饮食搭配来改进这类状况是最好是的方式 ，日常生活能够 多吃花生酱、牛乳、虾米皮和介菜等优质蛋白质成分丰富多彩的食材。
2、长坐造成膝盖响，长期性长坐骨节无法得到活动，便会降低骨节处润滑剂的造成，骨节磨擦时遭受的耗损便会更大，因而建议大伙儿要勤锻练，加强锻炼。
3、膝盖骨处半月板或者软骨损伤造成膝盖响，如果是单纯性的声响人体沒有痛感，这时候无须太过担忧，好好地维护保养防止长期站起和走动，平常多多的推拿膝盖骨处。而如果是膝盖响并随着痛感，建议最好是取医院门诊咨询医师，立即就医。
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