瑜伽是一种让身体和思想放松的运动，它不仅可以增强和塑造身体，还可以减轻压力和驱除烦躁的情绪。那么，瑜伽到底能减肥吗？练瑜伽有什么好处？
据了解，练瑜伽不能说没有减肥的效果，只能说非常少的可以帮助到。瑜伽的训练也就只是练到了肌耐力，想单纯靠瑜伽来减肥几乎不可能。但是刚刚又说，瑜伽能帮助减肥，主要是因为瑜伽是一个完善的体系，除了表现在运动上的体式以外，还有饮食法则和心理的调整。
比如，练瑜伽的很多人都是素食、轻食甚至断食，瑜伽倡导内心的平衡，人和外部世界的平衡，这些都是非常有利于减肥。并且长期练习瑜伽的人，一般生活习惯都比较好，早睡早起，健康饮食，也不会过度饮酒等，所以长期练习瑜伽，帮助你减肥的其实是这些生活习惯。
练瑜伽的好处包括了改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
增强抵抗力，长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；改善个人情绪，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
日本戏剧正在告诉我们一个关于在他们安静的闲暇时间重新安置生活的故事。我们能重新开始吗？面对过去离开真的是对的吗？这部电视剧有点伤感，但也很治愈，插曲也是天生的希望。...
最近流行的“亲爱的，爱”已经告一段落，韩尚艳的英雄李尚彦现在已经够火爆了，可以在七月成为所有女孩的“现在男友”。
全职高顶荣耀大片邀请了动画配音演员，但动画没有和苏慕秋在一起，很多人好奇全职大师电影苏慕秋的声音是谁？全职大师顶级荣耀苏沐橙的声音是谁？？...
屈臣氏是一家连锁化妆品店，很多朋友买洗漱用品和护肤品都会上屈臣氏，这几年各种关于屈臣氏的谣言层出不穷，那么屈臣氏的东西是不是真的呢？？屈臣氏的产品怎么样？？...
最近，综艺节目“中餐厅第三季”推出了几期，在最后一期节目中，黄晓明对几位嘉宾的态度让观众感到不舒服，从而创造了很多新的茎。...
韩剧春晚今晚将更新第15-16集，也就是第8大集，不知道韩剧的第八定律是否有望出现？？春晚15-16预告片，男女主角似乎面临新问题。
现在是7月17日，也是夏天。这是一年中的最高气温。你知道多少？
在你的余生中，请建议电视剧最近开始拍摄，许多网友关注谁播放了这部剧。余生请多给顾伟提点建议..是谁干的？请告诉我你下半辈子的男主是谁.....
最近，周杰伦被问到为什么微博的数据如此糟糕，但仍然如此受欢迎，因此为了竞争，周杰伦的粉丝直接领先于周杰伦，仅仅两天之内排名第一，超过蔡旭坤。...
民间传言，比如肚脐上的姜是可以减肥的..对许多人来说，根据他们的发现也是有用的。那么生姜到底减肥有没有帮助呢？？我们看看！
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
