一个人的生活有两个阶段，分别是人类成长和发展的高峰期，一个是童年阶段，另一个是青春期阶段。 青春期儿童的成长主要归因于人体的成长。 这些方面是骨骼的。 此时，为了成长和发展，有必要给孩子补充一些钙和蛋白质以及组成骨骼肌的其他物质务必。 根据饮食，为孩子补充钙最好，这不容易对孩子的人体造成刺激，而且对钙的吸收和吸收也非常好。
大豆眉豆煲鱼骨头
夏季是小朋友生长发育更快的阶段，饮食搭配上能够多吃含有优质蛋白质的食材以促长个子。多喝鱼骨汤再加大豆、眉豆、茯苓。夏季暑湿比较多，眉豆有利于去脚气。大豆和鱼骨头含有丰富多彩的优质蛋白质，如煲龙骨汤，可以用扇骨或筒子骨熬汤。
原材料：眉豆、大豆各40克，鱼骨头500克，瘦猪肉100克，姜片3片。
清补凉煲鸭
老鸭茯苓功效生津润，生津止渴更为常见，且营养丰富。清补凉共八味中药材中，以沙参、玉竹、枸杞洋阴主导，配上润肺止咳之百合花，健脾胃之山药、莲籽、红枣，祛温之薏仁米，方剂有效，不粘不油腻，不温不燥。
原材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞、百合花、山药、莲籽、红枣、薏仁米各10克。
夏天健脾开胃生津止渴汤饮
山稔煲大芥菜
气温炎热，山稔煲大芥菜汤恰好消暑。该汤味儿清润、苦中有甘、味酸，喝下后突然感到解暑醒胃。它还具去积腻、散风热、消暑邪的功效，另外还适用高血压、肥胖症或风热感冒轻疾，头痛发热，咳嗽痰黄，口干口渴、消化不良等。
原材料：山稔5个，大芥菜500~1000克、姜片2~3片。
牛乳鸡蛋黄粥
原材料：稻米10克，牛乳50克，鸡蛋黄1/4个，纯蜂蜜少量
作法：
将准备好的稻米清洗干净后放进适当的冷水中，容易上火烧开后沸腾后改慢火煮30分钟。这个时候再将鸡蛋黄用勺子反面捣碎预留。
在小米粥个起锅前将牛乳和鸡蛋黄添加粥内，再煮一会儿起锅，添加少量纯蜂蜜就可以给宝宝服用。
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