鲜牛奶含有人体必需的营养素。 蜂蜜可以润滑肠道并滋润皮肤。 两者都有很高的营养价值。 新鲜的牛奶和蜂蜜的结合没有禁忌。 它不会产生拮抗作用，也可以丰富血液。 增加血红蛋白，因为牛奶和蜂蜜中的钾和镁离子可以缓解痛经。 睡前喝可以减轻疲劳，放松身心，促进睡眠。 另外，牛奶中含有钙，蜂蜜中含有多种消化酶，两种一起饮用可以促进钙的吸收并使骨骼强健。
牛奶能加蜂蜜吗
1、有助睡眠
温牛奶加蜂蜜，对失眠有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
2、治疗儿童贫血症
研究专家认为，患贫血症的儿童在20-30天的时间里，每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100-150克，会收到很好的治疗效果。患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高，病人的头晕和疲劳症状消失，睡眠更好，气色改观，贫血症治愈。蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的铁等矿物质。蜂蜜的颜色愈深，所含的矿物质就愈多，治疗儿童贫血症效果就更好。
要注意的是，要保证蜂蜜的营养元素，水温不可太高，以免破坏其中的营养成分，这样才能发挥牛奶和蜂蜜对人体的益处，另外，两者之间搭配比例要合理，不宜过甜，特别是糖尿病患者不适喝，会升高血糖。同时也不可和韭菜和豆腐同食，前者会导致腹泻，后者会导致消化不良。
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