长期精神压力大的危害

如今，在社会发展中，每个人都必须应对日常生活，工作和家庭中的工作压力各个。 如果在工作压力早已时适当的工作压力可以帮助一个人一定，可是，则超出每个人的心理状态的能力，则收获将是不值得的损失，尤其是当一个人在较为高工作压力下时 长期以来，您需要考虑释放压力的方法，如果无法缓解工作压力，将会对身心健康造成很大损害。

工作压力与身体

工作压力过交流会造成肌肉紧张、消化不良、心跳很快、血压上升、持续流汗、人体变冷、静脉血栓增加、糖和人体脂肪融入血液。遭受工作压力后，肌肉会忽然变化动能的来源于，“击败”被发觉的威协。中枢神经系统向肾上腺发信号，释放出来肾上腺激素、醛固酮等生长激素。这种生长激素会加速心跳、上升血压、改变消化道的活动、上升血糖值。

工作压力与各种不良行为

工作压力过交流会使身体对烟、酒、茶、现磨咖啡的依赖感提升，出現强迫行为。

许多人到应对工作压力时，采用抽烟、饮酒、喝大量咖啡等方法缓解心态，释放压力、消除疲惫。因为生理学和心理状态两层面的功效，烟焦油、咖啡碱等物质能让人造成一种轻松自在的觉得。另一方面，反复的个人行为也可以缓解焦虑情绪，好似吃零食、买东西一样。那样的实际效果，会刺激性使用人再次采用抽烟、饮酒、喝大量咖啡等方法释放压力。但是，因为烟焦油、咖啡碱、乙醇等是依懒性物质，在慢慢的多次重复使用中，机体对这种物质造成了耐受力，即务必吸进大量以做到和之前一样的舒适度，进而造成成瘾。

工作压力与心态认知能力

工作压力过交流会导致专注力不集中化，记忆力减退，理解能力、想像力降低；常常忧虑，焦躁不安，焦虑情绪。

最先，过大的工作压力令人造成不开心、抑郁症、焦虑情绪、痛楚、不满意、消极及其郁郁寡欢的觉得，感觉日常生活没什么乐趣，自控能力降低，忽然发火、落泪或者哈哈大笑，单独专业能力降低，平常爱动的人越来越懒散，平常喜静的人越来越情绪激动，本来率真随和的性情忽然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和逃避，对歌曲、光电、家庭主要成员或属下的沟通交流声等忽然无法容忍。次之，压力太大非常容易使人和别人的分歧矛盾增加，影响工作绩效考核，让人越来越记忆减退、怠倦、高效率减少。其次，精神压力过大的人会越来越冷淡而草率，她们依然可以解决小问题和平时活动，但不可以应对她们忧虑的重特大问题，没法作出一切正常管理决策，从而易作出逃避责任的轻率个人行为。

工作压力与病症

据医生专家们发觉，工作压力过交流会损害身体中枢神经系统、肌肉系统、呼吸道、内分泌系统、内分泌系统、消化道系统、泌尿系统等7个系统的身心健康。工作压力过大还会继续造成皮肤过敏喘气偏头痛、刺激肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等病症。

工作压力和人的心脏

工作压力无法得到释放出来造成各种各样心脏病症：血糖提升、静脉血栓增加、心脏病、中风。虽然工作压力的应激反应是短暂性的，归属于亚急性应激反应。如同人处于拥堵的车流量中，造成心率加快和心脏收拢的提高。但反复发病的亚急性应激反应能够造成冠脉的发炎，乃至能够造成心脏病的发病。

工作压力和人的免疫能力

研究发现，不论是长期性的精神压力，還是短期内精神压力，都是影响人体免疫系统的魅力。工作压力越大人体造成的抗原越少，受病毒感染感染的机遇就越大。病毒感染会造成肺癌、血癌、皮肤癌等恶变病症。