便秘感觉很不舒服，好像腹部被木制塞子堵住了，排便也很困难。 一些便秘患者每周只能排便一次，因此体内沉积的内毒素会危害身心健康，引起蜡黄肤色，粉刺和容易上火。 想到它是非常可怕的。 那么，根据哪种疾病我可以区分肠干燥和便秘？ 这个给你。
病症
肠燥便秘者大多数具备气血两虚肾阳不足，津枯内火印证，排泄物干出颗粒状，解时十分艰难，乃至要用手指挖到。此症常见于生完孩子或术后出血过多，由气血两虚而产生肠燥便秘，或热症后体液虚损，造成 肠液变枯。
有益便秘的食材
黑米和黄豆：
吃黑米、苞米、粗麦带有十分丰富多彩的身体需要的甲基纤维素和高品质的大豆蛋白及其维他命;在其中黄豆中也有十分丰富多彩的低聚木糖，是肠胃卫土——双岐链球菌的最需的食材，肠胃双岐链球菌量超过危害菌，我们的食物残留便会井然有序获得溶解，在甲基纤维素的包囊下，沉渣肠油便会准时按量地排在身体之外，让我们的肠胃已不有本身内毒素的损害。
高纤维食物：
车前草壳(另名：西莲壳)的企业可食化学纤维含达到86%;与相对食材相互配合吃入肚后，在肠胃里会与水融合，让排便澎涨，把附着肠子内壁阵年肠油，像拖布一样干干净毛地连粘带拖地板排出去。
苹果：
既治疗便秘，又可治疗腹泻;苹果中阿拉伯胶是一种持水溶性较强的可溶化学纤维，对肠胃的清理营养成分都是有益处;不去皮吃是吃苹果最好是的方式 。也有香蕉苹果、弥猴桃等新鲜水果。
常见问题
身体是由很多管路系统组成，如血管系统淋巴系统，消化道系统等，仅有这种管路系统畅行无阻，身体才可以身心健康，而肠胃管路系统的顺畅是其他管路顺畅的基本。
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