想炫耀一个好的身材，但不要太暴露？把腿伸出来！但是MM的腿怎么才能有效的失去下半身的肉呢？让我们学习如何在塑料袋中移动细腿！
这几个礼拜从纽约、米兰，再到巴黎，各地2017秋冬时装周开跑！想必大家已经被明星们洗版洗到不行，除了衣美风景美外，小编还注意到「腿～～」真的不是小编变态，而是真的是腿美，穿什么都好看，光站在那气势就赢了一半！！不过，下半身偏偏又是现代人最难以对付的，嘿嘿～现在只要靠「塑胶袋」就能达到甩肉效果喔！
呸姊蔡依林与生俱来的天后气势不说，从机场时尚到出席宝格丽晚宴、Fendi时装秀，随便一站，气势强大到镁光灯闪不停啊！！
不只是蔡依林，女星Janet到纽约出席Michael Kors的时装秀、最近与冯绍峰传出来电绯闻的郭碧婷参与Tory Burch、而孙芸芸则是参加Coach的时装秀，通通都露出美腿～～虽说东方人天生比西方人娇小，但那气势真的完全没输！！
但是，到底该怎么有效甩掉下半身的肉呢？快让我们来学学「塑胶袋」运动法！
中型塑胶袋大概是超商那种1元的小塑胶袋，接着将空气捞进袋子中并绑紧，让它不漏气～～～
接着想像自己在踢毽子，只是这个毽子是由塑胶袋组成的～重点来了，在踢的过程中，一次至少30下且不能够落地喔！！如果你是高手，就自动把次数提高罗～共做3组！
进阶版则是挑战「将膝盖抬高至腰」的位置，用膝盖踢塑胶毽子，这样的高度能有效锻链到大腿，减少大腿的肉肉～一样一次至少30次，过程中尽量别落地，至少做三组喔！
我们就以女星看齐吧！！努力练出没有肥肉囤积的下半身，光站着就很美很有气势！而且这样的运动法小编觉得很省钱（笑）随手拿家里不用的袋子来运动就可以了～
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