特殊的美味佳肴如今，许多锅友可能无法控制自己，如果不小心，他们会吃榛子而吃得过多。 这时，我可以感觉到腹胀明显，甚至下一秒钟我都会担心我的腹部爆炸。 实际上 常常饮食支持对胃非常不利，它将引起消化不良并增加胃肠道压力。 所以，如果我不消化，恶心或恶心该怎么办？ 目前，您可以选择一些小方法来缓解疾病一下，并且在必要时需要服用有助于消化的药物。
不消化恶心想吐想吐怎么办
1、适度行走。健身运动是最好是的促进消化方法。假如大伙儿觉得吃撑了非常不舒服得话，能够 和亲人出门散散心，逛逛街，那样就可以清除病症。
2、喝烫水。假如吃撑了之后想吐得话能够 喝一些汤面或饺子汤，那样就可以促进消化，可是大伙儿留意不必喝骨头汤。
3、喝些酸牛奶。假如吃太多了撑的不舒服，能够 在餐后一个小时以后喝些酸牛奶。那样能够 提升肠胃中的肠道益生菌，推动肠道蠕动，促进消化，合理清除肚子胀痛和恶心呕吐的病症。
4、按摩腹部。假如吃撑了消化不良得话，能够 依照顺时针在病人上腹，紧紧围绕肚脐眼开展推拿，直至胃里觉得舒适。
5、口服药。假如吃太多不消化得话，能够 服食一些保和丸，乳酸菌素片，山楂丸，七珍丹，山楂果造成片等药品。
6、冷敷腹部。假如吃太饱了，肚子胀痛想吐得话，能够 根据冷纯棉毛巾敷腹部的方式 来减轻涨痛，冰敷能够 让腹部收拢，那样就可以缓解涨痛。
7、吃苹果。像弥猴桃，香蕉苹果，菠萝蜜等，都能够具有促消化的功效，大伙儿能够 在餐后吃一点新鲜水果，那样就可以具有协助清除消化不良的功效。
假如一次吃得太撑便会造成消化不良，因而大伙儿平常要留意管理自己的胃口。假如吃饱之后腹部很撑，千万别饮水，那样总是让腹部觉得更为涨痛。大伙儿能够 适度吃一些弥猴桃菠萝蜜等新鲜水果，来清除恶心呕吐的觉得。吃撑了之后千万别入睡，不然会加剧病症。
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