简而言之，肾阴不足是女士体质较弱。 肾阴不足不包括在疾病范围内，并且身体处于茫然之中。 因此，无需服用某些药物。 最好根据饮食疗法的方法，改善人体的阴虚和火症。 情况。 如果女性的阴虚和火过高，会导致身体健康，怕高温和便秘。 因此，合适的食物是野龟，龙眼和红枣，莲子，百合等有营养的食物。
阴虚体质的人多是由于长期的得病，或是是夫妻性生活不清楚控制，又或是是吃完香燥的食材，造成的影响。以至身体阴津亏本，丧失盈润五脏六腑、滋润经络皮肤的功能，出現人体羸瘦、形容憔悴、口干舌燥喉燥、咽喉痛喉干、口干喜冷食、大有利于燥、小便赤黄，乃至骨蒸盗汗，或午后低热，或夜热早凉，呛着、颧红、解渴、舌红少苔或无苔，脉细数等一系列肾阴虚临床症状。
肾阴虚
别称阴虚火旺，别名虚热，肾阴虚之体的
具体表现为
肾阴虚的具体表现便是怕高温，非常容易发火，口干口渴，便秘或是尿特别黄的状况，又具嘴中少体液的状况出現，会出现腰酸背疼等病症。
食补宜选用滋阴、补阴、滋阴等法，补肾阴虚的药品可采用生地黄、麦冬、玉竹、珍珠末、白木耳、虫草、铁皮石斛、龟板等。
补肾阴虚食品
野生甲鱼、燕窝、百合花、鹅肉、鲫鱼、海蜇皮、藕、金针蘑、枸杞头、荸荠、梨子等，可常常更替选服。
补肾阴虚养生药膳方举例说明
银耳红枣羹(或百合莲子羹)
白木耳、大枣(或百合花、莲籽)适当共煮羹当小点心服用，可补肾阴虚。
野生甲鱼二子汤
野生甲鱼一只与女贞子、枸杞各20g一同放进锅中熬煮，加调料，吃甲鱼喝粥，持续几回，就可以补肾阴虚和治肾气虚所引起的腰痛，频繁遗精、头昏、目花等症。
冬虫夏草老雄鸭
冬虫夏草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鹅肉喝粥，可补肾阴虚。
可以多吃的东西
枸杞子
用以肝肾亏虚;头晕眼花;眼睛视力减低;腰酸腿软;频繁遗精解渴;虚劳咳嗽。
百合花
具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。
阿胶糕
用以气血两虚腊黄，眩晕，心悸等。为补血补气之上品。
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