对于所有妇女而言，怀孕和分娩是一个漫长而痛苦的整个过程。 在怀孕的不同阶段，准妈妈会遇到各种麻烦，例如怀孕初期的重大问题。 另外，在怀孕的中后期，孕妇的腹部会越来越大，入睡会很不舒服常常，并且要充分考虑婴儿的身心健康，并且[ 务必睡眠位置。
孕妇如何睡觉才算是恰当的？
准妈妈在怀孕的情况下是很艰辛的，它是大家都了解。尤其是小宝宝越大，孕妇就越艰难，渐渐地的会出現手脚浮肿的状况，睡觉也没法歇息好。正确的睡姿能协助孕妇尽快入眠，下边为大伙儿详细介绍孕妇入睡的正确姿势。
1、孕初期孕妇入睡以舒服的睡觉姿势主导
在女性怀孕的前三个月上下，胎宝宝关键是在刚开始生长发育的环节，因此无论是胎宝宝容积還是胎宝宝对人体的工作压力全是较为小的，这一环节孕妇入睡的恰当姿势便是以舒服的姿态为标准。这个时候孕妈妈平卧、侧睡着入睡全是能够的，要是自身感觉舒服有利于入眠就行。但是孕妇留意孕初期不必趴着睡觉。
2、孕中后期孕妇入睡以左侧卧姿态最好是
来到孕中后期孕妈妈的腹部刚开始展现显著的突起情况，并且胎宝宝对孕妇腰腹的工作压力也扩大了，这个时候以便维护腹部的胎宝宝及其确保孕妇的入睡舒服宜选用侧睡的睡觉姿势开展睡眠质量为好，在其中以左侧卧的姿态最好。左侧卧的睡眠质量姿态不容易有利于孕妈妈圆满小便，能够避免 腿部水肿状况出現。左侧卧也有缓解下肢静脉的曲张的功效，那样可以协助孕妇防止痔疮的出現。
3、怀孕后期孕妇入睡最好左侧卧
此刻小孩发育基本平稳，母亲人体所承担的工作压力较大，许多母亲会发觉翻盘的情况下都能感受到盆骨内有骨头的声响。此刻孕妇肌腱会变松驰，骨骼会变松，可是胎宝宝的压力在增大，因此 人体会出现痛感。此刻孕妇不可以平卧，一般建议孕妇左侧睡。左侧卧的睡眠质量姿态能够缓解工作压力，还能够改正胎儿横位。
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