胃肠功能是人体的一个关键器官。如果肠胃功能有问题，会涉及很多。身心健康问题会对人的健康产生很大的影响。所以平时大家都要注意。突然胃疼可能是我最近身体素质不好或者生活习惯不好引起的，可以根据一些简单的食物进行调整。
1、苹果、菠萝蜜调胃。有时胃里的不适感，是消化不良造成的，摄取了过多油腻感的食材，造成胃里的压力加剧，这时候，假如只一些新鲜水果，比如苹果、菠萝蜜等，能够降低人体脂肪的聚集，有益于食物的消化和消化吸收。菠萝蜜是养胃的水果，一些肠胃较为弱的人，能够煲菠萝蜜红豆糖水，坚持不懈每日喝，胃疼症状便会获得减轻。
2、纯蜂蜜健脾养胃。纯蜂蜜的营养成分十分的丰富多彩，也十分有益于肠胃的消化和吸收。
3、红枣。有健脾和胃的作用，能够放到食材里做辅材，还可以熬汤，还能够将大枣熬水来喝。
5、花生仁。它是一种养胃的食物，能够非常好的修补胃的黏膜，可是，还要控制量的摄取，并且，花生仁最好直接生吃，餐前吃个4到6粒为好，吃多了反而会恶心想吐。
温馨提醒：胃痛经常是由于挨饿造成的，这个时候如果有软塑食材得话，吃一点，例如吐司面包、曲奇饼干等是很有用的，但不必喝纯牛奶，也不必吃硬的东西。平常能够买一些苏打饼放到办公室桌子里，以便有备无患。
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