脑供血缺乏是日常生活中非常常见的脑部疾病。患有脑供血缺陷时非常容易失去自控能力，会继续造成偏瘫、瘫痪，影响语言表达能力，高频 耳鸣也是脑供血缺陷之一。
高频耳鸣是脑供血不足的病症吗?
耳鸣是一种老人十分普遍的一种病症，关键便是脑供血不足而造成的内耳缺血性，出現神经退行性变的变病。内耳的血管的侧支循环是很少的，当我们出現脑供血不足的情况下便会使内耳的的血液供应出現问题。
当内耳位置的血液供应出現问题以后我们的内耳毛细胞便会遭受损害而出現耳鸣，听力损伤的状况。而出現脑供血不足的最关键的原因是脑动脉硬化，那样与高血脂也是有一定的关联，我们一定要留意扩大心脑血管和控制血糖。
我们平常能够根据走动锻练，慢跑锻练等方式 来减轻一下脑供血不足的病症，在平常的生活起居中能够常常吃蒜，因蒜头能够具有益脑，降血压和降低血脂的功效，还能够推动葡萄糖转换成更大的动能，减轻脑供血不足的病症。
脑供血宜服用这种食材
1、服用蒜头：蒜头有降低血脂、降血压、益脑作用，因蒜头中所带有的蒜素与维生素b21生成"蒜胺"，而"蒜胺"的功效比维生素b21的功效强2-4倍，因此在有充足的葡萄糖和维生素b21的状况下，服用蒜头，可推动葡萄糖转换为大量的动能供应人的大脑所需，减轻脑供血不足的病症。北方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
2、葛粉或葛粉粥：将茯苓研磨成粉晾干，每早上起床取粉剂50克，熬成羹，代早饭服用。或用茯苓150克与梗米50克熬成粥服用，脾胃虚弱者禁吃。均能够减少血压，减轻主动脉动脉硬化。
3、吃松叶：收集嫩松叶直接生吃，每天吃10--20克，或将松叶晾干，每一次用10克开小水泡代茶饮，坚持不懈大半年以上。近期研究发现，松叶含黄酮素，是一种强抗氧剂，能抑止血小板汇集，降低脂质过氧化反映，降低平滑肌细胞的增生，能避免主动脉粥样硬化和血栓形成。
4、补充叶酸片：含有叶酸的食物有叶菜类蔬菜水果、黄豆和果汁。每日吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆桨或饮一杯果汁，就可以摄入充足的叶酸片。
5、吃苹果：香蕉苹果带有丰富多彩的钾，钾具备抗动脉硬化、降血压、维护心脏的功效。每日吃3支香蕉苹果，可抗脑动脉硬化。
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