性生活是夫妻之间不可或缺的和谐。健康的性生活是夫妻感情的粘合剂。对于想要提高性耐力的男性来说，要多注意身体锻炼，不要有太大的心理压力。
第一：首先要有一个强健的身体
身体好了什么都好了，所以这才是第一大问题，合理饮食，经常锻炼，心情开朗，千万不要让自己变成胖子。胖子的性生活质量是稍稍差点呢。强壮而不肥胖，是最佳状态。
第二：多参加体育运动
比如跑步打球游泳，这些运动对性生活帮助很大。一个喜欢的运动的人，也是个活力派，那时间不用说是持久的啦，应为本身身体好，也没有心里压力，非常自然的性生活，时间一定能满足你的幸福的女人。
第三：不要有心里压力，不要刻意去算时间
人有时是在自己害自己，一味地追求时间长，并不是所有的时间长久是快乐的，只要二个人做得快乐和自然，那就是时间刚刚好。有次，男人吃了别人所谓的伟哥，天啦，二小时不谢，二人累坏，没有一点快乐，非常之扫兴。
第四：可以适量地放一些情趣片
当然这个只能你二人自己观看，千万不要让孩子发现了，对大人是助兴了，对小孩子就是毒药，大家特别要小心，可以跟到片中尝试多种方式，那时间就不由自主地长了，哈哈，不要笑话我哦，性现在放在台面上来谈，根本也不是什么罪过。
第五：前戏很重要
男人们在一起吹牛时，说我今晚怎样让老婆开心地大叫，满足的大笑，他们是不会说我在做时亲吻了多长时间，抚摸了多长时间，就是算在一起了，亲吻和抚摸会让女人的阴道有大量分泌物出来，那做起来肯定很有质量了，时间也跟着长了。男人因为抚摸和亲吻，宝贝也就坚而挺，双方配合得如鱼得水，快乐似神仙。
有男性朋友发现自己的阴囊和阴茎在日常生活中湿漉漉的，担心出现什么病。其实这样的情况很常见，需要检查病因是病理性的还是物理性的。身体原因正常，主要受温度影响，可以换一些透气的内衣。...
男人emergency小腹疼痛，有多种因素，常表现为各种炎症的发生。男人生病后往往不重视，只有腹痛严重时才去医院检查，可能会耽误病情，错过病情的急性发作，给后续治疗带来困难。我们来看看包含了哪些种类的...
有些男人的冠状沟会特别敏感，最直接的后果就是早泄，会给很多男人的生活带来困扰。为了解决早泄的症状，必须解决冠状沟敏感。方法？...
一般来说，男人的身高是生活中很关心的问题。有些相亲，第一个提到的就是身高，可见男人的身高有多重要。那么科学 方法对于男性来说是什么呢？...
所谓尿等待就是尿尿的时候不能马上出来，需要一段时间。这些现象大多是心理学因素，也有人是疾病 因素。
前列腺结石患者可以吃大量维生素a，如胡萝卜、花椰菜等。，而且也要注意不要摄入过多的钙，也不要吃太多的葡萄、芹菜等含有过多草酸的东西。...
很多男人会发现刮胡子的步骤之一就是穿上白色泡沫，很多人不知道刮胡子用什么泡沫。其实这个白泡沫是剃须膏，主要是为了剃须更方便。...
怀孕后，经过所有检查，医生会告诉你孩子是出现在子宫前位还是出现在子宫后位，但这个位置不会影响孩子的身体发育。不过要足够注意一些睡眠姿势。我们来看看什么是正确的睡姿 of 子宫后位。希望能给大...
新生儿当耳聋出现时，父母可能会担心，害怕孩子以后听不到声音，父母也会难过。他们不知道该怎么办。孩子健康，这是父母最大的安慰，但不是每个孩子都能健康成长，新生儿 耳聋是比较容易得的病，那么，/。...
众所周知，孕妇 in 怀孕，他们饿的时候，身体素质是独一无二的。平时生病了会用药物治疗，但是孕妇不好。孕妇 in 怀孕经期，不能随便吃药，否则会造成胎儿畸形或流产。其实孕妇可以补充一些孕妇 钙片 at 怀...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
