其实每个人都可能引起缺钾，对身体有关键作用，但很严重。缺钾不利于身心健康，一般会引起疲劳、心率无力、头晕、厌食、恶心、呕吐、腹胀等不良问题。男女都是这样，要注意补钾，这是维持生命所必须的。
1、身体血细胞中钾浓度值仅有3.5～5.5mmol／L，但它确是生命活动所必不可少的。钾在人体内的关键功效是保持酸碱，参加氧化磷酸化及其保持神经肌肉的一切正常作用。当身体缺钾时，会导致浑身无力、疲倦、心率变弱、头晕眼花，比较严重缺钾还会继续造成 吸气肌麻痹身亡。除此之外，低钾会使胃肠蠕动减慢，造成 肠麻痹，加剧厌食，出現恶心想吐、呕吐、腹胀等病症。临床医学专业材料还证实，中暑者均有血钾减少状况。
2、预防低钾的关键是补钾。临床医学上可采用内服10％的氯化钾溶液，但最安全性且合理的方式 是多吃富钾食品，非常是多吃水果和蔬菜。含钾丰富多彩的新鲜水果有香蕉苹果、草莓苗、柑桔、红提、红心柚、甜瓜等，西兰花、淮山药、黄豆、荠荠菜、小葱等蔬菜水果中含钾也非常丰富，大豆、绿豆、豇豆、海带丝、海菜、黄花鱼、鸡脯肉、牛乳、棒子面等也带有一定量的钾。各种各样水果汁，非常是果汁，也带有丰富多彩的钾，并且能补充水份和动能。据测定带有1.1％～2.3％的钾，因此 茶叶茶是夏天最好是的解暑健康饮品。
3、缺钾会降低肌肉的体液调节，使肌肉的收拢和释放压力没法顺利开展，非常容易怠倦。此外，会防碍肠的肠蠕动，造成便秘；还会继续造成 水肿，中风偏瘫及心脏病发病。当身体钾摄入不够时，钠会带著很多水分进到体细胞中，使体细胞裂开造成 水肿。血液中缺钾会使血糖高，造成 高血糖症。此外，缺钾对心脏导致的损害最比较严重，欠缺钾，可能是人类因心脏病症至死的最关键原因。
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