减肥一直是女性关心的问题。有些人尽最大努力减肥，以减轻体重。例假也是每个女人都要处理的问题。有些人很难受，因为大姨妈会来，所以对例假的到来很抵触。有人说例假会立刻影响减肥的实际效果和速度。
经期就是指孕产妇和灵长类雌虫小动物生理学上的循环系统周期时间。每过一个月上下，子宫壁产生一次独立变厚，血管增生、腺管生长发育代谢及其子宫壁奔溃掉下来并随着流血的规律性转变。随着着经期的到来，女性朋友们的人体层面也会产生一些转变，那麼，大姨妈来以前休重是否会提升?
女士的月经周期对休重也是有影响。女士通常会发觉一些天，体重下降迅速一些，一些天休重却会提升。实际上我们彻底无须这般忽悲忽喜，这彻底是我们身体的雌激素在作怪。一般来说，经期前一周上下，受生长激素的影响，身体水份停留会比较多，这时候休重会提升;而别的時间身体水份会回应到一切正常水准，非常是生理期后一周，一般新陈代谢会稍快，休重的转变也会多一些。
女人月经的情况下会一些情绪不稳定这些状况，因为孑宫和乳房的澎涨消化吸收很多水份休重也会有所增加，可是月经后会恢复过来。假如觉得吃的太多了，能够 在月经后一周内减肥瘦身，月经后一周减肥实际效果是最好是。
每一次月经来的情况下要注意休息，要让人体和情绪获得释放压力，由于生理期由于雄性荷尔蒙的关联MM们的心态一直很狂躁非常容易欲望，因此 要静下来好好休息。生理期尽可能不必吃的东西有冷冰的健康饮品、甜瓜、丝瓜、绿豆、黄瓜、萝卜等，由于这种食材偏寒，会造成经痛，就算这种食材能减肥瘦身也尽量避免吃!
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