每个女人的身材标准都不一样。有的女生身心健康，身体素质好。这些人并不太担心假期。因为来过节不容易经历太多不适，有些人体质比较弱，特别是会有妇科病的人，很担心来过节。因为他们来过节会有很多不舒服的感觉，很多人来过节都会有/kloc。
大姨妈来了腰疼正常吗？
大姨妈来了腰疼，它是许多 女士都以前遇到过的问题，许多 女士在大姨妈来了以后，腰部就十分酸痛十分不舒服，这究竟是什么原因呢？又有什么办法来缓解腰疼呢？下边网编可能大伙儿做详尽的详细介绍。
绝大多数女士在大姨妈来了以后，腰部都是出現酸痛、涨疼那样的病症，这让女性朋友都一些焦虑，担忧自身是否得了了什么疾病。实际上绝大多数女士在大姨妈来了以后出現腰疼的病症，并并不是得了了哪些比较严重的病症，只是由于女士在月经周期内抵抗能力较为不高，再再加生理期失血过多，才会造成腰部酸痛的。
月经期腰部酸痛并不是什么比较严重的问题，女性朋友并不需要太过忧虑。但是女人月经期内腰部酸痛也是女性的身体抵抗能力不高，体质较为差的主要表现之一，因而女性朋友還是应当对于此事引起重视，采取一定的有效措施来用药治疗的。那麼女性朋友在月经期应当留意什么事宜，怎样缓解腰疼呢？
一、少吃凉性食物
女士是害怕凉气的，寒气重会引起许多 女性妇科病。因而女士在平常就应当要少吃生冷食物的食材，非常是冷食、冰淇淋这些食材，新鲜水果还要少吃。在月经期就也是不可以碰一切冷食，应当要多吃湿热的食材，多喝湿热的水。另外尽量少碰凉水，切勿凉水澡，洗手消毒洁面最好是全是用温开水。少碰凉性食物少碰凉水可以合理减轻女人月经期内腰疼的问题。
二、多歇息
许多 女士习惯熬夜经常熬夜，即便是在月经期也仍然不变经常熬夜的习惯性，但睡不好睡不太好对女性的身体的伤害是十分极大的。睡不太好没有精神就非常容易腰酸背痛，睡不太好得话月经期腰疼的病症也会愈发显著。因而女士在平常就需要尽可能早睡早起少熬夜，在大姨妈来了以后就也是要多歇息。
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