对于很多人来说，南瓜子只是一种休闲零食，就像葵花籽一样，营养并不多。其实很多人并不清楚南瓜子的营养成分，南瓜子不仅可以给身体补充一定的营养成分，还可以用来预防和治疗疾病。那么问题来了。身体结构独特的女性吃南瓜子有什么禁忌？
南瓜籽是一种高营养成分的理想化零食。由于南瓜籽里带有比较丰富的营养元素，如铁、锌、镁、锰和身心健康的人体脂肪。
南瓜籽是一种高营养成分的理想化零食
尽管南瓜籽有这么多营养成分，可是，常常吃也是不太好的。它的副作用便是会让人长胖的。因此 還是适当好啦。
南瓜籽有毒性，会影响肾脏功能。南瓜籽一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会出现恶心想吐的觉得，那就是太油腻感了，你的肝受不了了。
当今试验说明，南瓜籽吃太多，实际上是有毒性的，可能会影响到肝功能检查，并可造成和加剧肝内人体脂肪侵润，对身患慢性肝炎、脂肪肝的病人而言，不适合服用。
还需要留意的是，胃热患者宜少食，不然会觉得脘腹胀闷。许多干果炒货盐份较多，发热量也高，以炒南瓜子替代，有益身体健康，可减少血压，可是也应适当服用。
一次不必吃得过多，曾有因服用南瓜籽过多而造成头晕目眩的报导。
南瓜子的功效
防止脆化
现如今的人都很重视自身的外在形象，尤其是一些女士，年纪早已变成横贯在这种追求美丽女士前边的一道非常大的困难。
而黑南瓜子就会有抗机体空气氧化也就是防止衰退的功效。
长期每日适度吃一些南瓜籽，对防衰老和防止衰退都是有实际效果。
预防结石
现如今结石病人能够说成日渐增加，这一和大家平常的一个平时习惯性也是离不开的。
如今的大家基本都沾上了酒烟，因此 结石病人也比之前多了许多。
黑南瓜子能够在一定水平上防止肾结石产生，常常服用，能够防止自身得了肾结石。
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