热水泡脚虽然是比较简单的活动，但对人体可以有很大的调养作用。热水泡脚对女性最好的实际效果是，因为大多数女性都比较冷，所以容易患各种疾病，而热水泡脚只能帮助女性暖身，避免疾病。而热水泡脚什么时候最好？下面讨论一下解读，期待大家了解。
在晚上九点情况下是脾经气血虚弱的情况下，此刻热水泡脚血管会扩大，有利于活血化瘀，还能够释放压力神经调节心态，热水泡脚的時间要维持在30-45分鐘为宜，老人热水泡脚在20分钟就可以，热水泡脚水的溫度在42度为好，太烫的谁可能会造成烫伤。
下边强烈推荐几类热水泡脚的秘方：
一、生姜泡脚：
姜片能够散寒补虚，沒有过多的功效，用生姜泡脚的方式 也非常简单，便是取下15-30g姜片，排扁以后再加半锅水，煮大概10分钟，以后把水四处，放进大概是42度时 就可以热水泡脚了。
八角茴香热水泡脚能够消除水肿，关键功效于由于肾病造成的水肿，方式 是取下麻椒和八角茴香各15g，和所述煮姜片的方式 一样煮10分钟，就可以热水泡脚了。
三、艾草泡脚
要想女性生殖健康，每天的热水泡脚是不可或缺的，用艾叶泡脚能够用以医治漫性支气管炎和咳白痰的人，身体湿气重的人每星期用艾草泡脚一次，是非常好的，具体做法是取下50g的艾叶草，放到放锅里上10分钟，直到水晾到大概42度情况下就可以热水泡脚了。
紅花是用于通脉活血化瘀、活血化淤止疼的中药材，冬季人体非常容易生冻疮或者皱裂的人能够提早用红花泡脚，能够防止冻疮或者皱裂的出現。方式 是取下10-15g紅花，放到锅中放半锅水，煮10分钟上下就倒出去，直到溫度可用就可以。
热水泡脚的最佳时间便是夜里的九点钟了，假如要想用泡脚养生得话，就一定要认清晰哪些中药材有哪些的作用。
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