练完气功胸闷怎么回事？练气功，胸闷怎么办？

中国古代很多人练气功。相比之下，在当今社会，能实践的人少之又少气功。其实练习气功有很多好处，但是要提醒所有人注意和练习/123489-1。练习气功必须在专业人士的具体指导下进行，尤其是初学者，不能随意练习气功，否则可能会有损伤，比如有的人练了一种中国传统太极拳(太极拳)后会有胸闷的感觉。为什么？

练完太极拳胸闷气短是怎么回事？

练气功做到入静情况会出現多种多样舒适度，在其中就包含胸胁尽情，心胸宽广的觉得。可是有的新手在学练中却出現胸胁胀闷感，这类状况与意守不善、调身不善及气轮失调等要素关联更大些。

1、意守不善：意守不善可分成二种状况。一是意守位置不善，二是意守吸气不善。除个别身患独特病况的人练习时可意守人体上端外，一般意守位置应以人体下边为好。先人把它小结为“上虚下实”、“下占七分上占三”的练习要点。可是有的太极拳方式 需意守胸部或膻中穴，特定人在乎守中过度固执，熟度不适当，時间久了意气（觉得）相伴，导致胸胁胀闷感。碰到这类状况应该马上将意守位置改成下丹田以引气下滑。

一些内功心法十分注重练习时的呼吸方法，而某些入门太极拳者了解问题非常容易片面性和固执己见，将潜意识所有集中化在吸气上。原本每天每时的吸气是一项压根无须去在意的，会在不经意间间全自动调节的活动，可是所述那类人因为在呼与吸的意守上放不下，导致务必時刻惦记着吸气，不然就不容易吸气，造成人为因素的胸胁撑胀的情况。改正这类胸胁胀闷感通常较为繁杂，最好是的方法是求教有工作经验的太极拳老师，在太极拳老师的诱发下，从固执于吸气，致力于吸气无法自拔的情况下摆脱出去。

2、调身不善：调身就是指对吸气的调节。从古至今太极拳呼吸方法有很多种多样，可是呼吸方法自身究竟有多大功效，是一个无法说清晰的问题。而且通常有入过度追求完美调身方式 ，要不停闭气時间过长，要不腹式呼吸等导致调身不善，出現胸胁胀闷的觉得。针对这类状况可无须慌乱，最好是的方法便是使吸气彻底当然，将集中化在吸气上的专注力转到其他意守目标上来。

3、气轮不调：肝气抑郁则气轮失衡，自身就可主要表现为胸闷气短，常哀叹，或胸胁撑胀，少腹胀痛等症象。学练气功前期，不久要进到太极拳入静情况时，一方面机体处在外部刺激性造成的私心杂念降低，专注力多集中化于对本身內部觉得转变的认知上，可使平常就存有的胸胁撑胀等病症更显著。另一方面机体在贴近入静情况时，本身气轮也刚开始产生调节，气郁、气滞血瘀减轻，前期也可出現胸胁撑胀的反映，碰到这类状况无须慌乱，再次坚持不懈练习，胸胁胀闷会迅速消退。