喝酒是日常生活中非常时尚的饮食和个人行为，但酒精对身心健康的营养很大。因为乙醇含有有害的酒精成分，经常饮酒会对人体造成很大的危害，而醉酒是常见的主要表现形式，会严重影响每个人的日常生活。我们来讨论一下酒喝多了第二天怎么头晕胃胀气。希望大家能了解一下。
怎样防止
1、不必空肚喝酒，由于空肚时乙醇消化吸收快，人非常容易喝醉酒;并且空腹喝酒对消化道损害大，非常容易造成胃出血、胃溃疡，最好是的防止方式 便是在饮酒以前，优先植物油质食材，如白肉、蹄膀等，或食用牛乳运用食材中人体脂肪不容易消化吸收的特点来维护胃里，以避免乙醇渗入胃粘膜。不必空肚喝酒，它是饮酒不醉的关键技巧。由于那样可使酒精在身体消化吸收時间增加。
3、对于在喝酒以后，可以尽可能的食用烫水，尤其是用姜片炖的鱼头汤，非常具备醒酒实际效果。
4、因为乙醇对肝脏的损害很大，饮酒的情况下应当多吃绿叶蔬菜，在其中的抗氧剂和维他命可保护肝脏。还能够吃一些豆类食品，在其中的大豆卵磷脂有维护肝的作用。
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