每个人都需要入睡。睡眠可以合理的修复每个人的精神，补充每个人的能量，人体的发育也是在睡的很香的情况下进行的。晚上睡觉，每个人都是这样的情况，在即将入睡的时候突然醒来，人体会继续突然震动。这种情况很让人担心，下面来介绍一下我在快要睡着的时候突然醒来的原因。
但是这类场景也经常会出现在成人的的身上，其发病原因是各个方面导致的，最先可能就是你的睡姿并不是很适合，次之也可能是因为平常日常生活与工作中所担负的工作压力，促使自身的心身长期处在绷紧情况，即便睡觉的时候人体也不可以释放压力出来，这类状况也会伴随着工作压力的减少而慢慢消退。
随后便会出現类似我们的运动神经元不会受到人的大脑控制持续保持激动的情况，最终传送到我们人体上便是入睡中忽然人体会产生颤动，直到冷静下来我们还会继续觉得到一丝小担心。
我们在日常生活中怎样去降低这类不适感的状况产生的频次呢?实际上最重要的是要适度的释放压力自身的人体。
因此，平常要尽量减少摄取含有刺激性的食物，浓茶和咖啡还要少碰，更关键的是，调节你要的人体生物钟，不必过多经常熬夜，来到要求時间就准时发生关系歇息。此外要提及的是，假如以上状况在你的身上经常产生，那就需要引起重视了，或许就是你的身体机能出現了问题，一定要立即就医师。
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