胃痛在日常生活中很常见。首先，胃肠道本身比较弱。在受凉，的情况下，会引起胃部刺激不良，进而引起疼痛，与慢性胃炎、胃溃疡有关。日常生活中一定要注意胃。
肠胃不好的一定要注意:
1、从生活作息上学起，起码一天三顿要定时执行定量分析，最好是为自己设置一个时刻表，随后严格执行。这另外会对睡觉时间造成影响，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这类习惯性务必要改，并不是说夜里吃宵夜能够填补回来的，由于人的生物钟尽管能够前后左右挪动，但一直在一定范畴内，不可能造成很大的区别。假如不敢相信得话，能够去查一下有关生物节律的材料。
最健脾养胃的，是鲜面条。米中含酸多，因此 少吃米饭。
假如煮粥，少放点小苏打进来，对胃有益处。
小米汤就馍馍(并不是小笼包)，能够健脾养胃
少油腻感，牛乳还要少喝，因为它是寒性的
肠胃不好，要少吃多餐。
1、花生仁，直接生吃最好是，餐前吃个4到6粒，吃太多反倒伤肝
2、一般，胃消化吸收作用不太好的人，病症是吃一点点便会饱，略微多吃一点便会胃涨，非常在晚上多吃得话，还会继续由于胃里滞胀而影响入眠。硬的、化学纤维类的东西不太好消化吸收。因此建议少食多餐，假如还没有到主食時间，能够补充一些食材，但不适合过多，一定要记牢这不是主食，主食還是要按一切正常来吃。
4、酸奶虽好，但为寒凉，不可以替代牛乳。
5、馍馍能够健脾养胃，何不试一下做为正餐。
6、别的水果蔬菜类的食材是身体不可以欠缺的，因此 应当一定量。但最好是煮得软一点再吃，那样会胃舒服一点。菜和外果皮的化学纤维比较多，能够适当服用，但不适合过多，不易消化吸收，因此瓜果蔬菜能够相对性多吃。
7、有胃病的人餐后不适合健身运动，最好是休息一下等胃里的食材消化吸收得差不多了再开始工作，或是慢步走动，也对消化吸收比较好，总而言之，饭后不适合工作中。
8、非亚急性状况下，不倡导服药，由于长期性服药都是有副作用，而胃病是一种慢性疾病，不可能短时间痊愈。假如需要，倡导去看中医，中医学的妙方针对健脾养胃非常合理。
9、番木瓜合适胃的性格，能够作为养胃的食物，但是针对胃液较多的人，不必应用过多。并且，一定要记牢，胃喜燥畏寒，除开冰的东西之外，别的寒性的食材像红豆沙等也也不应多食。
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