每个人的体质都是不同的，而阳虚体质就会有怕冷、手脚冰凉、皮肤暗沉等表现。那么阳虚体质如何调理呢？下面就为大家介绍6个调理阳虚体质的方法，一起来看看吧。
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、饮食调理
阳虚体质的人饮食应以温补脾肾阳气为主，多吃甘温的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理，食物多样化，饮食有规律，不偏食，严禁暴饮暴食。
3、运动调理
运动有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群有很大的改善作用。建议到户外进行有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，长期坚持都会让全身各个部位活动起来。
4、环境调理
阳虚体质的人群千万不能在外露宿，睡眠时不能一直开着空调，也不能让电扇直吹，室内外的温差也不能太大，如果在夏季不做好防晒工作的话，那么会导致手足麻木或者面瘫等。
5、生活起居调理
注意防寒保暖，养成早睡早起的好习惯，拒绝熬夜。 睡觉时要注意保暖，被子要盖在肚子上起到保暖的作用。
6、中药调理
可以使用药物来养生比如鹿茸、胡桃、仙茅、巴戟天、冬虫夏草、兔丝子、杜仲、补骨酯等具有温养肝肾、补阳驱寒的功效，特别适合于阳气不足的患者。
以上就是阳虚体质如何调理的方法，希望可以帮助到大家。
眼皮下垂会显得人特别没有精神，眼皮下垂也分为先天性和后天性。那么眼皮下垂了该怎么办？什么病会导致眼皮下垂呢？一起来了解下吧。...
有一些疾病的患者不能吃含钾高的食物，但很多人都不知道什么食物含钾高。那么哪些食物含钾高呢？下面就为大家介绍一下。
脑梗塞是一种很常见的疾病，大多病发于老年人群，平时要多注意调养。那么脑梗塞吃什么食物好呢？哪些食物对脑梗塞有好处呢？下面小编就为大家介绍一下。...
很多女人都被失眠困扰着，失眠后第二天的精神状态非常差。那么睡眠不好怎么办呢？女人睡眠不好怎样调理呢？一起来看看吧。
黑米含有丰富的营养，有着“世界米中之王”的美誉，但吃黑米也是有很多禁忌的。那么吃黑米的禁忌都有哪些呢？一起来看看吃黑米必知6大禁忌吧。...
现在好多人都有便秘的问题，经常便秘会影响身体的健康，而有的水果就能治疗便秘。那么治疗便秘的水果都有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
阳痿对于男人的影响非常大，不仅会影响夫妻生活，还会影响自信心。那么阳痿疾病吃什么好呢？接下来就为大家介绍6种能治疗阳痿的食物，一起来看看吧。...
很多人在冬天的时候都会出现手脚冰凉的情况，有人说用生姜水泡脚就能改善，是真的吗？生姜水泡脚有什么好处呢？接下来就为大家介绍一下生姜水泡脚的好处与禁忌。...
牛骨汤的营养价值很高，富含多种营养物质，是一道滋补身体很好的菜肴。但也不是所有人都适合喝，那么什么人不宜喝牛骨汤呢？一起来看看吧。...
孕妇出现血糖高的问题对身体有很大的影响，所以平时一定要多吃一些降血糖的食物。那么孕妇吃什么食物能降血糖呢？接下来大家推荐孕妇八种食物降血糖，一起来看看吧。...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
