导致白头发的原因有很多，比如精神压力、气虚血瘀、内分泌紊乱等等，而想要调理白头发就要从源头出发。那么白头发怎么调理呢？下面就为大家介绍几个调理白头发的方法。
1、正确护理
对头发正确的护理也是维护其健康的重要手段，首先要避免过度烫染，这会对毛发、毛囊造成严重的损伤，加重白头发、脱发等一些类问题。
2、保持良好作息时间
颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要，如果能够做得到，晚上十一点入睡，一个月后，你会发现不仅精神好，你的头发也很黑亮，人体循环是一个整体概念，牵一发动全身，这点要记得。
3、饮食调理
营养摄入不均衡是造成白头发的重要原因，因此，在日常的饮食中要保证膳食结构的完整，摄入营养的充分，除此之外，对于谷类、豆类、奶类、动物的内脏、蔬菜水果等有利于毛发生长的食物要适量地增加摄入。
4、手指按摩
用双手手指由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
5、保持良好的心情
释放自己的压力，不要过度沉浸于悲愤之中，要保持良好的心态，抒发自己不愉快的心情，要及时消化不良的情绪，以免郁结于心。
6、保证充足的睡眠
想要预防头发变白头发，就要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。睡眠时间上，最起码保证每天八小时的睡眠，这样才能给身体充好电，完成一天的任务。如果缺乏睡眠的话，会给身体造成极大的压力，再加上每天的工作和学习任务，会给身体造成超负荷，对头发的伤害也就不在话下，头发会因此变得枯黄毛糙，甚至脱落。
上面就是为大家介绍的白头发怎么调理相关知识，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
晚餐对于想要减肥的人来说非常重要，既要营养均衡，还要选择低卡食物。那么晚餐吃什么减肥好呢？接下来就为大家推荐几款晚餐减肥食谱，赶快来学习下吧。...
现在越来越多人患上肾炎这种疾病，肾炎会对身体造成很大的伤害，很多人都不知道自己得了肾炎，那么肾炎有什么症状呢？下面就为大家介绍一下肾炎的症状。...
高血压患者的饮食一定要注意，因为有很多食物高血压都是禁忌食用的。那么高血压患者不能吃哪些食物呢？一起来看看高血压的饮食禁忌吧。...
想要快速怀孕就一定要知道受孕的最佳时机，如果错过了，受孕的概率就会变小。那么什么时候同房容易怀孕呢？备孕期间女性有什么要注意的呢？一起来看看吧。...
流鼻涕是日常生活中很常见的一种症状，流鼻涕是一件很难受的事情，整天吸溜鼻子。那么怎样快速治疗流鼻涕呢？下面就为大家推荐几个治疗方法。...
羊血是一种很常见的食物，羊血的制作方法也有很多，那么吃羊血的功效与作用有什么呢？吃羊血的禁忌有哪些呢？跟水簇养生网来了解一下吧。...
心梗也就是急性心肌梗死，这种疾病发作前是有前兆的，那么心梗前兆有哪些症状呢？下面就带大家来看看心梗前兆的症状。
现在很多男性都有肾虚的问题，补肾壮阳就非常重要了。那么吃什么补肾壮阳最快速呢？接下来就为大家介绍几种能快速补肾壮阳的食物，一起来看看吧。...
大家都知道很多婴儿会流口水，但其实成人也会。那么成人睡觉流口水是怎么回事呢？下面就为大家介绍一下成人睡觉流口水的原因。
印堂是一个很容易找的穴位，两眉头连线中点就是印堂，印堂穴具有清头明目、通鼻开窍的功效。那么按摩印堂有什么作用呢？一起来了解一下吧。...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
