血管壁钙化是怎么回事？血管为什么会钙化？

2 ) 0增厚一般是动脉硬化的情况，大部分与年龄有关。 随着年龄的增长，血管出现增厚的情况，容易引起高血压、静脉血栓等症状。 平时患有高血压病的患者，要注意管理自己的血压，平时需要轻松维持心情，平时不需要吃咸的食材，注意休息。

什么叫血管钙化?

血管钙化就是指人的血管里出現了钙沉定，血管的延展性便会大幅度降低，令血管强度提升，这时候血管便会越来越很敏感，因此非常容易出現血管破裂，另外会造成高血压、糖尿病血管变病、血管损害、糖尿病肾病等病症。

血管钙化的伤害很大，不但是心血管疾病的关键风险因素，出現在80%血管损害和90%冠状动脉病症中，也是脑卒中和外周血管病产生的关键标示分子结构。

加快血管钙化的诱因

饮食搭配

如今的现代都市忙碌，外食族愈来愈多，饭店的食材多盐且高脂肪高糖高热量。高脂高糖高热量的食品会导致血管表皮作用变弱，血管粥样硬化。而高盐的食品更会提升高血压风险性，当血管长期性处在高韧性支撑力的控制下，便会加快血管钙化。

改进方式

尽可能自身烹制，留意低油少盐。多吃墨绿色蔬菜水果，由于蔬菜水果中带有丰富多彩营养元素，协助维护血管体细胞身心健康，有利于降低造成增厚机遇。

生活习惯

生活环境的改变，令大家更容易紧张、焦虑情绪和抑郁，消极情绪非常容易对血管导致危害，再再加作息时间表异常，经常熬夜、吸烟、饮酒等，间接性令血糖不平衡，大大增加血管钙化风险性。

改进方式

维持乐观的心态和开心的心态，出現问题时要立即就诊。定期做检查、時刻把握自身的健康状况就能提前防止和管理方法。

运动方式

由于日常生活忙碌，很多人没空健身运动或不爱运动，不必要的人体脂肪、胆固醇等再次推积在血液中，另外影响血管延展性。反过来，有的人以便预防传染病而过多健身运动，但过载的运动强度亦可能造成危害心脑血管病的效用。

改进方式

运动强度不需要过多，要是寻找合适自身的运动方式和运动强度就可以，能够多报名参加一些户外活动游戏，如爬山、游水等，适当的健身运动可以加速血液循环系统，提高血管延展性和延展性，进而避免 血管钙化。

补钙补锌

很多人由于担忧血管钙化而害怕补钙补锌，实际上血管钙化是由于一切正常血管先产生子宫内膜损害，这时血管增生，钠离子持续堆积，才产生血管钙化，从这一全过程能够看得出，钙堆积是子宫内膜损害的反映結果，而不是原因。因而适度、适当、适度补钙补锌是不容易导致血管钙化的。

改进方式

身体除开优质蛋白质外，也需要镁、锰、锌、铜等微量元素，相互配合才可以让钙充分发挥较大功效，维他命D3有利于提升身体对钙的消化吸收，而维生素B122更有“引钙深入骨髓”的功效，能够防止血钾在血管壁堆积，因此除开优质蛋白质外也应多补充其他维他命。