平时怕冷，容易变成上火。 这主要是由于肠胃内潮湿所致。 从中医学的角度来说，这种情况除了提高饮食和烹饪外，还可以根据一定的中药材进行调整。 另外，请在平时的日常生活中注意适当的运动健身。 这种情况与身体质量越差，人体的基础代谢越慢有关，可以通过按摩一定的穴位来进行护理。
畏冷易上火是什么身体素质
“胃气不降，性子不升，肾精不藏”热流的天性是往上升，凉气天性是往下走，假如任凭他们发展趋势，可能使热寒没法沟通交流，出現“两极化”，而造成各种各样病症。
当脾湿，肠胃升降机出了问题，体内湿气横在人体的中焦，阻塞路面，造成 内火不减，肝火不升。假如脾肾虚，不可以煽动肾水升高，“发班”，肾脏功能无法得到内火的温煦，进而下边寒。内火无法得到肾水滋润，上边就热，同样，心阴不足不可以积极下给予肾，也可以导致上热下寒。
上热下寒的人能够 那样做：艾灸穴位：膏盲穴、中脘穴、关元穴、气海穴、足三里
每穴每一次10～15分鐘，每天1～2次。
1、膏盲穴
2、中脘穴、关元穴、气海穴
3、三阴交
要让热流顺通，能一直传入脚里边去。热流停在胸腔是没有用的，如果你在艾炙膏肓的情况下，腹部里边会一直咕噜噜在叫，这表明水汽热流在往下沉，那样艾灸的效果就行。可是这以后也要将气血再次向下正确引导，直至两脚。
实际上上热下寒的人很合适艾炙;有时候病人本沒有上热，仅有下寒，医师想给与补品以温下寒，但由于路程堵塞，补品被堵在上面，反倒会导致上热。当代人身体素质多郁，这类因郁滞导致的上热下寒更加多见。这般时仅仅一味的应用寒性物质降火(寒凉的物质会损害肠胃)，会进一步促使肠胃工作能力降低，中焦加剧阻塞。
自然大伙儿还可以用下列方式调整?
1、 在艾灸治疗病症期内，假如容易上火较重，能够 适度降低胸腹部的艾灸时间。提升艾炙降烧的穴道：大椎穴。2、中医推拿：于胃腕及少腹区轻轻地推拿，每天2～3次，每一次5～10分钟。3、多做引火下行的健身运动：如跳蝇、踢毽、训练倒立起来，健身运动起來，快乐成长!
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