抑郁症患者家属怎么做？抑郁症病人家属应该怎样做？

到了抑郁症，病人的心理状态非常低落，常常无缘无故地郁郁寡欢。 焦虑症患者广泛对自己评价低，容易引起非常不自信的心理状态。 焦虑症患者持续缺乏对未来的期待。 另外，如果抑郁症严重，则有可能持续出现认知功能障碍，或者反映在身体上

焦虑症患者亲属如何做？

很多人都问，做为焦虑症患者的亲属或是他的盆友，该怎样协助焦虑症患者呢？

这一问题有点儿大，也有点儿深，害怕随便地做出回应，因此只有从本人的视角及其工作经验来共享一些切切实实的感受。

以以前患重度抑郁、重度焦虑症的境遇，来竭尽所能来一次帮教谈话吧，期待对处于茫然的焦虑症患者亲属或是其盆友而言，有那麼一丝丝的协助和启迪，那麼就不负阿秋写这种荒缪的文本了。

焦虑症患者其较大体验感便是：“心态消沉、消沉、消极、敏感、心里难受、担心、自认同价值感低、感情缺失发麻、反复出現不想活了的想法这些”，此外，焦虑症患者还有一个较大的显著特点便是：有着很明显的病耻感。

因此能够把抑郁症梳理为关键两大特性：“心态长期性的消沉、明显的病耻感”。

前面一种心情低落，这一大伙儿根据字面上的含意都能了解，但并不是可以深有体会，由于沒有患过抑郁症的人，在来看压根就沒有资质说这话。

后面一种有着明显的病耻感，为何焦虑症患者会出现这种感觉呢？

原因非常简单，抑郁症归属于一种心理状态上的慢性疾病，它的病发归因于是：人的大脑病了，医药学上的表述便是：人的大脑里的递质（血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等）代谢不平衡或是不代谢了，因此人的逻辑思维、观念、心态就出現了出现异常，而这类出现异常便是前边所提及的：心情低落这些。

而做为焦虑症患者自己而言，她们自然了解它是一种心理状态问题、心理病了，当然便会把自己的心理状态问题不自觉地归纳为：精神病、内心敏感这些。当他们自己都那样觉得的情况下，当然也就不容易想要把自己的状况属实地说出来，由于她们怕他人取笑他，不被理解，因此两者之间招来那样的误解，还比不上自身默默地承担，这就是焦虑症患者不肯把病况告知亲人和盆友最关键的原因之一。

次之，焦虑症患者怕亲人和盆友担忧，也会挑选一个人静静地承担，针对这类病人而言，她们的自尊是非常强的。阿秋老师以前患重度抑郁症的情况下，便是一个人静静地背着、一个人落泪、一个人痛楚，追忆里的痛，迄今连气体全是害怕的，得抑郁症的那类心情是焦傲的、是心灰意冷、是缺失开心的，即使给一座天津，也没法开心不起来。

那麼，做为焦虑症患者亲属或是焦虑症患者的盆友，又该如何正确地守候焦虑症患者呢？

一、静静地守候好过疏导。少规劝、多激励！

很多人都觉得焦虑症患者的人，要是疏导一下，多宽慰下，多激励下，就会更好起來的，却不知道，抑郁症这一漫性心理病，是没法根据观念方面上的规劝、宽慰具有功效的。

如果有功效，那麼这世界就不容易有这一生病了，因此在这儿要改正一些病患者亲属和病患者的盆友，当患者清静的情况下，这些老母鸡汤和鼓励的话语，還是掌握分寸，说多了，便会变成病人内心的一种抵触、压力、排斥、反感，因此这个时候，做为病患者亲属、盆友，還是以静静地守候病人才算是最好的方法。

不必说一切规劝得话，规则便是：少规劝、多激励！

他需要哪些，给与他便是，千万不要皇上不慌太监急的心理状态。情绪和心态，不必由于病人的病而流露出来，在小表情上把患者当平常人，在心中把患者当患者，注意观查就行。

二、告知病人抑郁症是能够痊愈的，协助其创建修复的自信心，叮嘱准时复查服药、锻炼。

做为抑郁症的亲属或是盆友，应当告知病人自己，这一病是能够痊愈的，实际上也是彻底能够痊愈的，要是根据科学研究的医治，什么叫科学研究的医治，在阿秋老师来看便是：

接纳客观事实 到医院 服药 健身运动 心理状态咨询 自情绪控制 倾吐 融进一切正常的社交媒体、工作中，就一定能够痊愈的，阿秋老师便是那么走回来的，工作经验，病人能够拷贝的。

因此，做为病人亲属及其其盆友，要明白的这一基本常识，并激励病人自己，以协助她们创建自信心，另外也吸收的关怀与溫暖，针对病人是有非常大的协助。

三、造就一个轻轻松松的自然环境气氛给病人。

抑郁症担心工作压力，也是其主要表现的一种心理现象，因此给病人造就一个轻轻松松的自然环境气氛尤为重要，清静轻轻松松是考虑到的最先要素，次之一些刺激性病人的事儿就不必当众他的面讲过，尽可能说些开心的事情，陪着他看些喜剧视频，沟通交流一些轻轻松松的话题讨论就可以。

四、在病人眼前尽量避免提“抑郁症”三个字。

病患者的亲属或是盆友，在病人眼前防止谈及抑郁症等关键字，以防刺激性病人的心理状态，另外也少发些一些负面情绪的抑郁症文章内容给他们看，应当多发性些社会正能量的、或是一些抑郁症治愈取得成功的实例文章内容给他们看，以提高他的自信心。