得了高血压的人不一定要终生吃药，轻高血压患者可以通过饮食搭配调节和适度的健身运动来调理身体，病情恶化时最好根据吃药来控制血压。 否则，会出现一些发病病症，可能对人体造成非常大的危害。 高血压患者平时要注意饮食搭配禁忌，盐、糖、高脂食材要注意控制摄入量。
高血压务必终身吃药吗
1是不是需要吃药因人而异
一般沒有出現糖尿病和肾病等合拼病症，一切正常低值血压(130-139/85-89mmHg)的病人是无需吃药的。而中、中重度的高血压及其有确立家庭史的病人则要服食药品来降血压，协助防止心脑血管和肾病的病发症。假如担忧降血压药的副作用而回绝服药，会促使血压不会受到控制，病发症便会快速出現，给人体导致不可逆的损害。
2有合拼病症的高血压病人控制血压的方式和一般的病人也是有差别的。比如合拼肾病的病人血压波动较为大，尤其是收宿压非常高，因此 服药来需要适度提升。而高血压合拼糖尿病的病人则要将血压控制在130-85mmHg。而老人的收缩压一般不容易很高，以便防止高血压，要留意精确测量血压，最好是挑选长效降压药。
轻微高血压病人怎样调节
刚被诊断高血压，并且血压也不是很高的年青病人能够最先根据调节生活习惯，适度的开展慢跑、快步走及其游水等有氧运动减肥，饮食搭配层面需要口味淡一点，多吃蔬菜及其瓜果蔬菜类，尽可能控制盐的摄取。假如历经调养一个月后血压還是没有办法控制好得话，就需要考虑到服药了。能够 一开始剂量服药，随后再依据控制状况来开展适度的调节。
高血压食物禁忌
限盐
身心健康成人每日盐的摄取量不适合超出6克，在其中包含根据生抽、萝卜咸菜、鸡精等调味料摄取盐的量。
限糖
含糖量高的食品主要是米、面、点心等。建议正餐要大小配搭，如苞米、小米、豆类食品、乌麦、甘薯等。最好是不要吃或少吃油馍、炸油条、炸糕、鲜奶蛋糕、朱古力、奶制品冰淇淋等。
限定人体脂肪过高的食品
日常生活要限定牲畜肉类食品(尤其是白肉)、植物油脂(如动物油)、鲜奶油点心、食用油等高脂和蛋类食品产品、鸡蛋黄、动物内脏、鱼籽及猪皮、鸭皮等高线胆固醇食材的摄取。每日不超过250克新新鲜牛奶或酸牛奶。每日肉类食品控制在75克之内，主要是猪瘦肉，例如猪、牛、羊、鸡、鸭等家禽类肉制品。
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