香烟对人的身心健康有很大的危害。 可以说对人体有百害而无一利吧。 对吸烟者来说，最好尽快戒烟戒酒。 在戒烟的过程中必须掌握一些方法，把握常见问题。 另外，最重要的是，不仅要消除烟瘾，还要消除内心的隐藏。 很多人都想学会几天不抽烟。 戒烟
几日不抽烟算戒烟成功
很多人可能会以時间分辨，比如，戒烟三个月算取得成功?或是觉得戒烟一年算戒烟成功?实际上，真实看得出一个人戒烟戒酒是不是取得成功，看的并不是時间，只是人体可能存有的主要表现。假如你能挺过这种時间，要来你早已算戒烟成功了。
1、戒烟后的一个星期
这一阶段，实际上归属于人体最煎熬的阶段，人体可能遭遇着许多环节反映。十分明显的要想吸烟，一定要憋住。
2、戒烟后的三个礼拜
在戒烟后的三个礼拜，人体的环节反映，仍然是存有的，生理学上的依赖感可能渐渐地的消退。
3、戒烟后的1—6月
在戒烟后的1—6月，你的内心，针对吸烟仍然有依赖感，一些情况下压根吃不消抽一支烟的引诱。可能会功亏一篑。
4、戒烟后的一年
假如你能回绝烟草的引诱，已不惦记着吸烟，通常表明你戒烟成功了。
戒烟戒酒并不是一蹴而就的事儿，只是渐渐地的开展，如果你完全戒烟成功的情况下，你的人体可能会获得这种益处。
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