(1) 0具有很好的降火作用，实际多为中药熬制，营养价值确实很高，但)1) 0中，)3) 0也要注意。 月经期间的女性和怀孕期间的女性请不要吃。
1龟苓膏其实就是由许多中草药熬制成的，在很早的时候就被人们当作药膳来食用，人们只知道它的营养价值，却忘了它的副作用。
2、并且我国中医指出，经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。
3、特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。
4、说龟苓膏的副作用之前，我们不得不承认它的营养价值非常高。
5、特别是现在的年轻人脸上总是会冒出一个个的小包包，龟苓膏对这一情况同样具有改善的作用。
6、龟苓膏还具有低热量、低脂肪、低胆固醇等的特点
现代研究发现，龟苓膏中含有丰富的活性多糖和氨基酸，龟苓膏还具有低热量、低脂肪、低胆固醇等的特点，它可以调节血脂和血糖，是女性的美容养颜的佳品。制作龟苓膏的材料都是以温性中和的传统中草药，味道甘平。
7、而正因为如此所以一般都没有副作用。
但是龟苓膏的副作用还是存在的，因此特别是生理期的女性朋友，在日常食用的时候，应该尽量少吃，有些女性存在有痛经的症状，更应该少吃，以免增加痛经的程度。
而由于龟苓膏属于寒性食物，因此想一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。
除此之外，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。
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