烟酰胺是一种常见的水溶性维生素b补充剂，外用皮肤具有消炎的功效，对痤疮等有很好的疗效，也有延缓皮肤衰老的功效，因此很多护肤品中含有烟酰胺物质，使用效果非常明显 生活中的许多食物也含有烟酰胺。 例如牛肉、胡萝卜等。
一、什么是烟酰胺?
当烟酸绑定到一个酰胺分子时就会产生烟酰胺。烟酰胺是一种水溶性维生素B营养补充剂，外用可以减少炎症，有治疗皮肤老化，粉刺和红斑痤疮的作用。美国国家癌症研究所指出，烟酰胺增加流向肿瘤的血液，因此有助于化疗和放射治疗。
二、含烟酰胺的护肤品
由于烟酰胺具有抗炎特性，很多护肤品和保湿液包含这种维生素。研究发现，烟酰胺具有改善色素沉着等皮肤老化问题的作用，使用5%浓度的烟酰胺外用软膏可以有效减少皱纹和皮肤色斑。
三、包含烟酰胺的食品
1、动物食品：肉类食品含有大量烟酰胺。瘦肉，羊肉，牛肉，肉类肝脏器官，鸡，火鸡，猪肉和兔肉都含有烟酰胺。金枪鱼和大比目鱼等鱼类，鸡蛋和乳制品也是烟酰胺的最佳来源。
2、蔬菜：很多蔬菜的烟酰胺含量很丰富，如番茄，胡萝卜，花椰菜，萝卜和土豆等。绿叶蔬菜，甜菜和蒲公英也包含烟酰胺。啤酒酵母和糙米是烟酰胺的谷物食品来源。此外，还可以在花生，松子，葵花籽和芝麻中发现这种维生素。
四、烟酰胺的副作用
肝脏疾病，糖尿病，低血压和青光眼患者，以及孕妇和哺乳女性在服用烟酰胺之前，应该首先咨询医生。口服烟酰胺的常见副作用包括恶心，腹泻，头痛和头晕等。不太常见的副作用还涉及过敏反应，舌头，嘴唇和面部出现肿胀瘙痒。其他严重副作用有黑色血便，视力减弱，不规则心跳加快和肌肉疼痛。出现任何严重症状都应该立即看医生。
嘴唇是人体面部皮肤的重要组成部分。 特别是对女性来说，性感的嘴唇是加分的，相反，如果嘴唇没有特色，又出现了剥皮的问题，那会很影响美观。 其实，(1)0)剥皮也是身体营养成分不足的表现。 那么，嘴唇的去皮...
(1) 0患此病后，患者必须有坚定积极的思想。 这是因为该病反复，治疗周期长，而且生病的概率也比平时高。 但是，得这种病一般是可以治疗的。 我相信只要患者正确采取医生的治疗方法，在生活中指定更科学的...
长度长的话，小便液体会渗透到马桶的周边，留下很多污渍。 马桶太脏需要定期打扫。 否则，可能影响人的健康或引起细菌感染，请定期清洁马桶。 清洁马桶时也请注意方法和步骤。 在这里，我推荐几个诀窍。...
在最近的体检中，40岁的李先生看到超声波有甲状腺实质回声的不均匀，他不知道这到底是怎么回事。 其实甲状腺在超声检查中回声如果均匀、不均匀，极腺瘤可能有结节，值得重视，当然具体是什么情况，还是需要...
很多人认为实质性结节属于恶性肿瘤吗？ 那么事实真的是这样吗？ (2) 0结节是指人体正常器官组织中的肿块、肿瘤等实质性异生组织。 本质上是非囊性结节中空，其中含有很多填充物。 发现实质性结节后，其...
近视眼已经成为现代人的通病，很多年轻人都有近视眼的问题。 爱美的人不想有“四只眼睛”，隐形眼镜会成为很多人的新选择。 正确佩戴隐形眼镜的关键是正确区分隐形眼镜的正反面。 那么具体怎么做辨...
虽然平时喜欢喝酒，但是性价比很高，所以不能买划算的酒。 有些酒不是真正的纯米酒，只是调来的酒。 这种酒中添加了乙醇，对人体也造成了损害。 纯米酒和白酒的区别非常大，可以仔细掌握辨别方法。...
一般来说，维生素b2、维生素c在早上服用效果最好； 维生素D、维生素d、维生素E、维生素B12必须与食材中的体脂一起消化吸收，不配合任何植物油脂单独服用不会消化吸收，这类膳食补充剂最好饭后饮用。 除...
大多数人在装修新房的情况下，都会在家里贴墙纸。 大家都知道壁纸的一大优点是美观大方。 壁纸不仅能使房子明亮，还能使房子看起来更暖和。 壁纸很漂亮，但很难打扫。 非常在家有孩子的话，孩子们喜欢艺...
地砖是新房装修更为重要的素材，明亮的地砖不仅让你感受到清洁的环境卫生，还能为房间增添艺术美。 目前市场上耐磨非常容易清理的地砖最为火爆，但经过一段时间，地砖也失去了原有的亮眼特征，污渍也非常...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
