油脂分泌旺盛，不仅在脸上，还有人在头顶上。 对于这些人，需要好好洗头。 否则，顶着大油出门很难看。 选择洗发水要选择适合自己的无硅油洗发水，平时吃清淡的，这段时间不要熬夜。 良好的生活习惯可以使自己远离许多疾病。
是头皮问题——油脂分泌失衡，头发油是因为头皮油。
头皮油脂分泌失衡重点就是洗头了，如果说每天都能洗，自然就可以把油性的东西洗掉，头发就不会显得油腻腻的。但是这是指标的，治本的方法应该是——控制头皮油脂分泌平衡。
所以，这一点就需要靠洗发水来完成：
目前超市的洗发水很有这种控制油脂分泌平衡的功效，因为大多含有硅油、月桂硫酸钠等对头皮不利的物质，虽然这些物质能使头发顺柔、清洁，却同时会破坏头皮的健康环境。所以经常性油头的人用这些洗发水是不利的，没有改善作用。
建议用：有机非离子洗发水
这是一类是不含硅油，不含月桂基硫酸钠的植物新型洗发水的统称，对于头发养护最合适，可平衡油脂分泌，控油、抗氧化，防掉发。这类洗发水价格相对超市洗发水贵不少，比如奥地利的碧蒙萱迷迭香清爽洗发精，290元一瓶，养护效果不是一般洗发水能比的。
此外，控制油脂分泌关于饮食上也有写技巧：
饮食方面多吃一些富含蛋白质、铁和维生素的食物，如牛奶、菠菜、海白菜、山楂、草莓之类的食物富含维生素，对控制头发出油大有裨益。
一定不能作息紊乱，关于作息：
熬夜会打乱人身体激素的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们说的头油增多。
因此，早睡早起，注意保持放松一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变油头的可能。
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