上火多的人，建议平时多喝热水。 上火多的人容易生气，胆子大的人可以多吃含有维生素的食物，比如苹果桃石榴和山楂等。 经常吃含维生素的蔬菜水果可以提高人体免疫力，可以自行防病，改善皮肤状况，使皮肤光滑细腻。
一、容易上火吃什么维生素
一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火了。
二、常见水果的性质
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
三、维c的作用：
1、提高人体的免疫力
维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，在感冒流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感冒。
2、参与胶原蛋白的合成
维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。如维生素C缺乏，会导致细胞连接障碍，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况发生在皮肤，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。
3、抗氧化作用
机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞，侵犯DNA导致癌症;侵犯血管就会加速动脉硬化;侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。因此，抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂。
4、参与胆固醇的代谢
维C可促进胆固醇的羟化和排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，发挥预防动脉硬化的作用。
6、解毒
维C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用;有害重金属污染环境是目前存在的一个普遍问题，而维生素C可直接参与重金属的解毒过程，可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。
孕妇可以闻栀子花香吗是可以闻栀子花。 如果有必要，我建议你去正规医院就诊。 专家通过面部咨询了解病情和病史，仔细检查身体，进行针对性比较全面的检查，在最有益的治疗基础上进行比较准确的诊断。 (...
喝酒多的人会得啤酒肚，爱喝酒的男性大部分缺乏锻炼，脂肪会堆积在身体上，导致肥胖。 一些爱喝酒的男人通常每天都喝，但喝多了会对身体造成伤害，所以喝酒如果不适量，就有可能肥胖。 那么每天喝酒的人应该...
人体中的淋巴系统可以消除身体中的毒素。 很多人在自己点燃的时候会出现淋巴结节。 这是因为淋巴吞噬了人体中的毒素。 因为担心淋巴中的毒素太多，有很多人做淋巴排毒。 经常排毒有美容养颜的效果...
人的生命不能离开水。 淡水非常稀少，所以现在地下水和河水很多，通过净水机被人们食用。 净水机的作用主要是清除水中的杂质和有害物质。 那么，净水器的水可以直接喝吗？ 接下来和编辑一起详细了解净水...
鲍曼不动杆菌是一种分布广泛、生存期极长的病原菌，人体感染后，患者治疗过程非常复杂，对高危患者影响较大，对药物具有极强的抵抗力，容易引起多种疾病，人们对此非常重视。 那么鲍曼不动杆菌的具体传播途...
现在，对美白特别关心的人不少。 而且，俗话说“白遮百丑”。 之所以关注美白，其实是因为这里的黑色素。 美白，首先要解决黑色素这一罪魁祸首。 黑色素沉积会使我们的皮肤变黑，形成色斑等班块。 要消除...
很多孕妇妈妈在产前做一系列的检查，确保自己和肚子里宝宝的健康度。 孕妇们经常做的检查是彩超。 但实际上相当多的人不知道这个检查的作用是什么。 我饿了，让孕妇妈妈们更了解自己的情况。 今天让...
有人突然觉得自己肚子里有呼吸般的疼痛，这种疼痛一般很难忍受。 与通常代谢引起的疼痛不同，由于可能是肠痉挛引起的疼痛，此时必须引起一定的重视。 如果不正确处理，情况可能会恶化，大家可能无法缓和这...
孩子的语言培养，在日常生活中随着耳濡目染而掌握。 孩子越来越大，也就越来越掌握语言的能力。 这种能力的成熟度因人而异，家长们可能会发现自己的孩子语言端发育慢，而相对于其他孩子，这很可能是年龄较...
孕妇体内蕴藏着新的生命，孕妇应特别关注自身的健康问题，避免感染什么病毒危害宝宝。 有些孕妇养宠物，这时感染可能会出现弓形虫的问题。 特别是怀孕时期长的时候，更麻烦。 此时，采取什么样的措施才能...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
