很多人不知道减肥的最好方法，选择错误的措施减肥，其实喝红茶就可以减肥了。 红茶含有饱和氨基酸，可以降低脂肪的摄取，脂肪也会分解。 吃过午饭或晚饭后，你可以喝红茶。 长期饮用红茶还有助于皮肤抗氧化抗衰老，增加皮肤细胞活力和新陈代谢。
饭后一个小时喝红茶，能促消化有瘦身的作用，饭前喝也行，饭前半小时喝饱肚子会减少饭量，只吃平时的一半饱都不会饿，每天喝红茶4-5杯，茶水以清淡为宜，虽然喝茶能瘦身，但真不如吃痩立美好，瘦的特别快还不会反弹，这点非常棒的。每天还要多注意饮食，饮食上多吃蔬菜少吃肉，主食每顿六分饱，饭后多走走不会长肚子，平时还要多吃水果，瘦身又美容皮肤。
长期喝茶有预防心血管疾病的作用
饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力。
喝红茶养胃
喝红茶对胃部的刺激性小，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不一定可提高肠胃蠕动.长期消化不好可以吃中药调理。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上最好喝红茶。
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