在日常生活中，我们经常警告周围的吸烟者不要吸烟。 为了自己的健康，吸烟对人的身体危害非常大，所以戒烟一直是我们平时最敏感的话题，但戒烟并不是一件容易的事。 戒烟也是我们日常生活中最敏感的话题。
戒烟戒断反应14种类型
1、头晕
戒烟者开始戒烟后会出现头晕现象，这是因为人们长期吸烟，大脑处于长时间缺氧状态，戒烟后大脑会逐渐恢复正常，但由于身体长时间处于缺氧状态，不能应用这种状态，所以会出现头晕现象。出现头晕目眩的症状有很多，建议及时就医。
2、饭量增加
许多吸烟者在戒烟之后，会发现他们的体形变胖了。因为你戒掉烟后，身体各方面都在逐渐恢复正常，尤其是味觉、消化系统的恢复，逐渐进入正常状态。因此许多吸烟者在戒了烟之后，都县都会出现食欲不振、体重增加的现象。在这个时候要注意合理膳食，合理膳食，控制好体重，多吃一些蔬菜，否则容易导致人体肥胖。但要注意的是，千万不要因为自己有了福就放弃了戒。
3、咳嗽
人们戒烟后，肺的功能会逐渐恢复到正常状态。此时肺部纤毛会重新开始工作，对肺部进行清理，此时很容易引起咳嗽，而且咳嗽的时候还容易看到各出大量粘液，这是一种正常的生理反应。由于肺和腹部的粘液被清除后，咳嗽和吐痰的症状也会消失。因此，在出现咳嗽症状的时候，千万不能认为是戒烟后出现的某种疾病。三个星期左右后，逐渐恢复正常。
4、失眠
卷烟里的有害成分会抑制大脑的工作，而戒烟后，香烟中的有害成分不能抑制大脑，大脑就会恢复正常。因此这一过程中大脑在短时间内处于兴奋状态，此时容易导致失眠。而且，当大脑适应一个全新的状态后，睡眠者就会回到正常的睡眠状态，质量也会有所提高。这个时候千万不能，在睡眠中出现复习的现象。原因是，还复吸后对身体的伤害会。
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