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基础代谢低怎么办(基础代谢低是怎么回事)

来源:互联网 2022-08-19 10:15:15 362 人看过 手机阅读>>

基础代谢低有可能是由于内分泌失调或者是身体免疫力低下,或者是缺乏一些微量元素导致的,需要通过饮食调理,也可以通过物理调理的方式改善。

1、内分泌失调:在日常生活当中,如果经常吃一些油腻性食物,导致内分泌失调,比如经常吃一些油腻性的食物,可能会导致体内的代谢缓慢,出现基础代谢低,伴随着四肢乏力以及精神倦怠等症状。需要到医院进行全方位检查,查明具体原因,然后在医生指导下,通过口服去植物油的药物治疗,比如谷维素和维生素B12的药物治疗,能够改善机体新陈代谢,提高自身的免疫力,同时也可以缓解肌肉萎缩。

2、免疫力低下:在日常生活当中没有做好相应的防寒保暖措施,很可能会导致自身的免疫力低下,伴随着感冒的情况,同时不能够喝一些动物的肝脏,能够在一定程度上提高自身的免疫力,可以选择免疫球蛋白以及补体含量较高的食物,比如乳类以及奶制品。

3、缺乏微量元素:在日常生活当中,如果不注意多方面补充一些含有微量元素比较丰富的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,有利于营养均衡吸收,同时也可以加快人体的代谢,也能够减轻免疫力低下。

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