粗粮粥能够起到一定的养生保健的作用，平时适当的吃一些粗粮粥，对身体有很好的调养的作用，粗粮粥也叫做大米粥，它里面含有膳食纤维比较多，能够促进肠胃的蠕动，预防便秘，对于防治便秘也有很好的作用，粗粮粥里面还有一些黄豆，黑豆，还有红豆等等，都是比较好的杂粮粥。
黑豆:乌豆含有丰富的磷脂，能有效的促进大脑神经发育，保证大脑机能正常。预防或缓解贫血、活化脑细胞、改善大脑功能。具有补肾、活血、补血、滋阴、润燥之功效。具有健脾益胃、利尿、消水肿、润肤、明目、乌发、生津、补肾、益肝、明目、养颜、乌发、润肠、补虚、强身健体等功效。
黑豆:黑豆被誉为“肾之谷”，味甘性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等营养成分，有“豆中之王”的美誉。
经常食用黑豆，能够起到促进新陈代谢、降低胆固醇的作用，并能够帮助消化、健脾养胃、活血、补肾、滋阴润燥、美容养颜等功效。黑豆中含有丰富的钙质、磷、铁、锌、钾、镁、钠等营养成分，有“营养仓库”之誉。
黑豆的食用方法有很多种，如制作黑豆粥、黑米红枣粥等。
黑豆的吃法有很多，如水泡黑豆、生豆浆、煮黑豆、红豆黑米粥等。如果经常食用黑豆的话，还可以做一种粥。
在我们生活起居中，我们都了解，一种新鲜水果是甜的，一些人的身型较为肥胖症，尽管吃起來不腻，可是那类酸甜味是十分的影响食欲的。这个时候我们便会要想了解一下饮食疗法的一些作法。有的人会疑虑甜，味儿...
自信是一种很大的满足，但是自信是能够通过自我来塑造，比如说我们可以先练习一些自我的情绪，这时候我们的自己会表现出很强烈的自信，能够带给自己更多的自信，我们在平时的生活中也要积极的面对自己的能...
刺五加提取物对于一些中老年朋友来说，是可以尝试一下的，因为这种药物的含量是比较低的，在临床上可以用来缓解神经功能障碍、抑制动脉硬化等疾病，所以患者朋友是可以尝试一下的。刺五加提取物的提取物...
吴茱萸是一种性味有些许苦的中草药材，主要用于治疗胃病和胃痛，在现代医学上吴茱萸的用法以及用量是很广泛的，吴茱萸最常用的用法就是煎汤服用，也可以用来外敷治疗疾病，不过一般情况下都是作为外用药，很...
在我们的生活中，对于嗓子不舒服的朋友来说，其实我们是可以通过饮食来帮助自己调理好，而对于一些经常咳嗽的朋友来说，饮食是很重要的，因为有很多食物对于咳嗽的改善有着极好的帮助，而且合理的饮食搭配和...
在生活中很多人的饮食问题都是不能缺少的，所以在饮食上，也都是不能随意的选择，很多人在减肥的时候，因为要注意的是，要选择适合自己的方法，这样使得能够得到很好的效果，那瘦身蔬菜沙拉是很多人不太认识的...
小儿消食片是一种对于小儿的肠胃有着非常好的调理效果的药物，也是一种对于孩子的肠胃有着很好的调理作用的药物。而小儿消食片的作用，还是有很多种的，其中就包括了消食片这一种类型。下面，就为大家介...
丙酸氯倍他索属于抗感染类的药物，主要用于治疗急性感染的临床表现，例如咽喉炎，扁桃体炎，口腔炎，尿道炎，肠道炎症等。
怀孕的时候最害怕的就是有一类人群不能吃山楂，山楂可以开胃消食，促进消化，山楂中含有很多维生素，可以消食健胃，并且活血化瘀，但是怀孕的女性在吃山楂的时候要注意避免跟牛奶一起吃，可能会导致宝宝生下来...
目前在市面上关于食物的选择也越来越广泛，大家对食物的选择范围也越来越广。因为只有掌握了富含钾元素的食物才能够更好的帮助我们的身体补充营养。比如说常见的碱性食物包括柠檬、香蕉、草莓、菠...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
