酸奶在夏天食用非常多，冰镇的酸味酸奶是非常爽滑可口的，而且酸味酸奶本身的营养价值和口感都是非常好的，很多人喜欢喝酸奶，不过酸奶制作过程中也是需要添加一些糖的，所以不少人在制作酸奶的时候会发现，制作出来的酸奶没有正常的酸味，没有酸味就可以完全可以忽略掉，那么无糖酸奶热量是多少呢？
第一，无糖酸奶热量是多少呢？无糖酸奶的原料是:牛奶、酸奶。目前市场上的牛奶和酸奶有两种，一种是直接饮用的，另一种则是自己在家里制作的。
第二，无糖酸奶热量有多少呢？其主要成分为:全脂酸奶、白砂糖、无糖无糖酸奶。具体，一种是直接饮用的，另一种则是自己在家里制作的。无糖酸奶每百克的热量约10千卡，其中有的只有50千卡，属于低热量食品。而无糖酸奶每百克中含:热量约50千卡，其中也含有900千卡左右，属于低热量食品。
无糖酸奶的做法:将鲜奶放入干净的容器中，加入白砂糖，酸奶隔水加热。将过滤后的无糖酸奶与糖粉混合后用慢速搅拌均匀，然后装到容器中，冰箱冷藏10-15分钟即可。
酸奶的功效:消除疲劳，提高身体免疫力。酸奶中含有大量的益生菌，有促进消化、增进食欲的功效。而且，益生菌的平衡会在人体的肠道里形成一层免疫层，它将人体的免疫系统的有害菌杀灭，从而大大增强人体的免疫力，防止疾病的发生。
无糖酸奶的营养价值:酸奶中富含丰富的乳酸菌，可促进肠道的消化吸收。菌可以抑制肠道中腐败菌的生长，增加人体的免疫能力。
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