晚上喝茶有很多讲究，千万不要喝浓茶，以免影响睡眠质量，尤其是浓茶也是不能喝的，在晚上睡觉的时候，可以适当的喝一些红茶，也可以喝一些茉莉花茶，喝茶能够促进睡眠，当然也要注意不要空腹喝茶，如果在喝茶的时候，出现了腹胀或者是肠胃不适的现象，也应该及时的停止饮用。
茶叶中的鞣酸在胃内发酵后，会使蛋白质凝固，从而影响蛋白质的消化和吸收，尤其是饭后喝茶更会妨碍消化，所以晚上喝茶应该适量，控制在1-1.5克之间，同时喝茶时不可一次饮完，要隔餐饮用。
茶叶中含有能促进血清素及褪黑素的物质，它们有抑制大脑和神经系统的活动，并有提神作用，可作为睡眠辅助手段。睡前饮茶还能使人安然入睡，充分发挥安眠功效。
茶叶中的咖啡因能起到兴奋作用，茶叶中的咖啡碱能迅速提神，清醒头脑，振奋精神。
茶叶中的茶多酚、芳香油类物质能清除自由基，阻止癌细胞的生成，并能抑制肿瘤细胞的生长，从而起到防癌防辐射的作用。
茶叶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化能力，对自由基有很强的清除能力。经常喝茶可以起到防辐射的功效。
茶叶中含有大量单宁酸，该物质能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化，并能减少肠内胆固醇积聚。饮茶能稀释血液，促进血液循环，降低血浆粘度，阻止动脉硬化形成。
海带结，是一种在沿海地区较为普遍的食材。因为海带结中含有的碘和碘化物是十分高的，因而海带结的营养成分也十分的高。海带结中带有丰富多彩的蛋白、糖原、钙、铁、碳水化合物、甘露醇、碘、镁等营...
虾这种食材的做法比较多，有直接清蒸，也可以将虾直接炒或者直接炒。有很多人会觉得很奇怪，认为虾是腥味重的食材，但其实并不是这样的，在平时也可以适当的吃一些虾，比如说在怀孕的时候吃一些虾，是可以的。...
马兰头的别名有七色花的，其作用功效有很多，具备清热去火、散血消肿、活血化瘀止痛等功效，常见来医治咯血、鼻窒、疮疡疮毒、跌打、无名肿毒、蛇咬伤等症状。那麼马兰头是啥菜呢？下边一起来瞧瞧吧。...
慢性胃炎也是一种在人体上发病率相对比较高的肠胃疾病，而慢性胃炎主要是由于胃部的原因所导致的一种胃部疾病。只不过慢性胃炎的治疗过程较为漫长，如果一个人不注意对胃部的保护，就容易导致胃部疾病...
虾皮是一种海鲜类食物，是我们常见的一种海鲜，虾皮不但美味而且还含有丰富的营养价值，经常吃虾皮有很多的好处，但是很多人不知道虾皮的功效和营养价值，吃虾皮是会导致我们的身体出现一些不适的，所以我们...
淋巴结是人体中很常见的部位，淋巴结是人体免疫器官的一部分，淋巴结在免疫系统中起着重要的作用。许多人在医院之前，发现自己的淋巴结不正常，引起了很大的恐慌。淋巴结挂什么科呢？...
如果脚趾头缝里发白潮湿烂烂烂，可能是因为真菌感染，也可能是因为脚癣，也可能是皮炎的原因，另外也不排除是因为汗疱疹引起的这一种症状表现。...
许多病症都是有可能造成手臂出現硬包的状况，因此在生活起居中我们一定要留意这种病症，一旦察觉自己手臂出現硬包就需要积极主动查验并医治，在其中包含湿疹、寻常疣、襄肿、脂肪瘤、静脉曲张等，大伙儿...
你了解白醋怎样去皱纹吗，坚信很多人也没有听闻过，那麼在之前白醋怎样去皱纹呢，白醋怎样去皱纹呢，它是很多人都想要知道的，一起来看一下白醋怎样去皱纹吧。...
在平时的日常生活有很多女士都遭遇着妇科病，当出現病症后要立即的医治，那麼卫生棉条的九大伤害是啥？要如何清洗呢？接下去网编就为大伙儿详解一下吧。...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
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